Öngyógyító A tested így gyógyítja meg önmagát
Az öngyógyítás mindenkiben benne van
Így segít a testednek meggyógyulnia
2019.01.01., 9:35 | dpa/tmn
A testmozgás a munka egyensúlyaként: Ez elősegítheti testének öngyógyító erejét. (Forrás: FatCamera/Getty Images)
Javít, megújít, meggyógyít - a saját teste sokat tehet. A megfelelő munkavégzéshez azonban az egyénnek is tennie kell valamit. Itt megtudhatja, mi ez.
Ennyire erős a belső orvos
Az öngyógyító erők mindenkiben vannak. Természetesen így van. A "belső orvos" gondoskodik - és éjjel-nappal ügyeletes. Aki véletlenül elvágja az ujját és vérzik, megfigyelheti, hogyan idővel összehúzódik a seb - önmagában - és végül meggyógyul.
A "saját testében dolgozó orvos" is lerázza magáról a bosszantó hideget, hagyja, hogy a törött csontok is újra együtt nőjenek. "A legtöbb betegség magától gyógyul" - mondja Rainer Stange. A belgyógyász a berlini Immanuel Kórház természetgyógyászati osztályának főorvosa.
Minden gyógyulás öngyógyító
Gerald Hüther professzor neurobiológus hasonlóan látja ezt: "Minden gyógyulás öngyógyítás", mondja és hangsúlyozza: "Senki sem tehet más embert egészségessé." Természetesen ez nem azt jelenti, hogy nem szabad orvoshoz fordulni, ha betegségei vagy betegségei vannak. "Az orvosi művészet abban áll, hogy támogatják a betegek öngyógyításának folyamatát" - mondja Hüther.
Nem csak az a fontos, hogy az orvos egy nyitott sebet kezeljen, vagy egy törött karot szétszedjen. Az orvos bátorítása ösztönözheti az öngyógyító erőket is - akárcsak maga a beteg meggyőződése.
A stressz befolyásolja az öngyógyulást
Az attitűd nemcsak a gyógyulásban játszik szerepet, hanem kritikus jelentőségű is abban, hogy valaki megbetegszik-e vagy sem. "Az érzések és gondolatok hatalmas hatással vannak a saját közérzetedre" - magyarázza Stange. A legkisebb mentális zavar is kihozza a testet az egyensúlyból - és növeli a panaszok kockázatát - magyarázza Hüther. Ezért vannak olyanok, akik hasmenést vagy fejfájást kapnak a párjukkal folytatott vita vagy a munkahelyi gondok után.
"A munkahelyen nyomás alatt álló nők és férfiak sokkal nagyobb kockázattal járnak a megfázás ellen, mint mások, akik nincsenek stresszben" - teszi hozzá a neurobiológus. Ezt bizonyítják a pszichoneuroimmunológiai tanulmányok, amelyek a lélek és a test védekezésének kölcsönhatásával foglalkoznak. Sheldon Cohen amerikai pszichológus többek között megmutatta, hogy azoknak az embereknek, akiknek több barátja van, de kevesebb a stressz, kevésbé hajlamosak megfázni.
Hogyan gyógyítja meg a test magát?
De hogyan sikerül a testnek meggyógyulnia, ha károsodott? A komplex emberi organizmust az agy irányítja. Mintha egy parancsnoki központból érkezne, szabályozza a szív- és érrendszert, a hormonális egyensúlyt, valamint az idegrendszert és az immunrendszert. "Amint az agy jelet kap, hogy valami nincs egyensúlyban valahol a testben, aktiválja az öngyógyító erőket" - magyarázza Hüther. Például a test véglegesen javítja és megújítja a sejteket - anélkül, hogy az emberek észrevennék.
Így támogatod az öngyógyítást
Azoknak, akik meg akarják erősíteni öngyógyító erejüket, ügyelniük kell igényeikre, amint azt Ursula Hilpert-Mühlig, a müncheni székhelyű természetgyógyász a Német Természetgyógyászok Szövetségéből kifejti. A döntő tényezők:
- Eleget aludni
- Kiegyensúlyozott étrend
- Mozog
- Jó kapcsolatok
- csökkenti a stresszt
Hilpert-Mühlig relaxációs gyakorlatokat, meditációt és jógát tanácsol. Mert: Stressz alatt a saját szükségletei elmaradnak. És akkor a "belső orvos" sem tud megfelelően működni.
- Soha többé elégedetlen:Útmutatások a boldogsághoz - a boldogságkutató tippeket ad
- Veleszületett fáradtság:A génmutáció lehet hibás az alvászavarokban
Az öngyógyítás határai
De az öngyógyító erők is elérik a határaikat. "Ha a szervezet például betegség miatt már nem képes inzulint vagy pajzsmirigyhormonokat előállítani, akkor a belső orvos kevéssé használható" - mondja Stange, a Természetes Gyógymódok és Szabályozó Orvostan Orvosok Központi Szövetségének (ZAEN) elnöke. És az olyan betegségek, mint a rák, önmagukban sem gyógyulnak meg. "Az érintettek néha javíthatnak helyzetükön, ha tudatosan elfogadják súlyos betegségüket, és pozitív gondolatokkal próbálják ellensúlyozni" - mondja Hüther.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.