Önhipnózis a fogyáshoz és az ideális súly eléréséhez
2017. július 7-én a lautohypnose
Túl sokat, túl sok zsírt vagy túl édeset eszel ... Tudod, de mindennek ellenére nincs mód arra, hogy megállítsd magad. Nos, lenne egy csodálatos módszer a segítségedre: hipnózis. Ezeknek az audiokészülékeknek az az ötlete, hogy csökkentsék a többletet, jobban megtalálják magukat, megtanulják, hogyan kell ennének jobban. Egy idő után elmúlik, ha kevesebbet eszik, ez természetesen megtörténik, ne folytasson drasztikus diétát egyszerre. A test hallgatása igazságosabb lesz, és a vágyak megváltoznak. A korlátozásnak természetesen kell történnie, különben jelentős kompenzációs mozgásokkal és túlzott repedésekkel jár.
Hülyeség túl gyorsan fogyni, de ha nagyon akarod, tudd meg, hogy minden divatos diéta "helyettesítőkkel" vagy anélkül is jó, mert mindezek miatt lefogysz (akár 4,5 kg-ot is fogyhatsz (főleg vizet) egy hét!). Vagy idő előtt abbahagyja és felvesz néhány plusz kilót, vagy fenntartja és idő előtt savanyul és öregszik, akkor választhat !
Bár nem mindenkinek, szívesen számolom a kalóriákat. A Vénusz-faktor gyengéd bevezető a kalóriatartalmú étrendbe. A receptkönyv fog képet adni a szénhidrátok, zsírok és fehérjék megfelelő arányáról, így a két 12 hetes fázis után jóval folytathatja a fogyást vagy a súly megtartását.
A foglalkozást követő napokban mohó késztetéseim ritkábbak, és amikor előfordulnak, szenvedés nélkül sikerül megfékeznem őket. Rájöttem, hogy jobban zen, kevésbé stresszes, kevésbé hajlamos a felesleges repedésekre. Míg a hipnózis nyilvánvalóan valódi hatással volt a túlzott viselkedésemre, a súlycsökkenés szempontjából az eredmények jobban mérhetők: -2 kg egy hónap alatt a várt 5 helyett. Ennek a gyakorlatnak az előnyei jelentősek, jelentős segítség, de ennél többet nem kell várnunk.
Egy rögzített önhipnózis-munkamenet során ugyanazokat a jellemzőket találjuk meg. Az audiofájl (legyen szó CD-ről vagy mp3-ról) olyan hangokat tartalmaz, amelyek célja a mély relaxáció állapotának elérése a hallgató témában. A szakember által rögzített hang (ok) a maguk részéről irányított lépések sorozatát indukálják, és befolyásolják a mentális képeket önszuggesztiók kiváltására. Ily módon a hallgató részesül a teljes hipnoterápiás foglalkozásból, amelyet ráadásul újra kedvére hallgathat.
Mindenki szeret egy fárasztó munka után a karosszékben leroskadni és tétlenül nézni a tévét. Egy tanulmány kimutatta, hogy az inaktivitás ezen időszakában az embereket gyakran csábítják édességek vagy chipsek falatozására. Előnyben részesítsen egy rövid sétát vagy egy kis sportot (kocogás, fitnesz) a kanapén, amely könnyen alkalmazható fogyókúrás tipp, és megment benneteket a hetekig tartó erőfeszítések tönkretételétől! Ha nem akarja lemaradni kedvenc műsoráról, akkor egy egyszerű tipp: végezzen kis lábemelést, vagy lépjen a kis képernyő elé !
Önhipnózis a fogyáshoz, vagy hogyan lehet elérni az ideális súlyt a hipnózisnak köszönhetően
Sheila Granger az alapítója a hipnózis alatti virtuális gyomor-banda elhelyezésének. Londonban gyakorol, és a "Virtuális gyomorszalag" módszer nem diéta, hanem a viselkedés átprogramozása. "MEGOLDÁS" néven népszerűsítik, hogy idővel, könnyedén fogyjon, ellentétben a diétákkal, ahol az ember folyamatosan küzd vágyai és impulzusai ellen. A hipnotikus gyűrű célja ugyanaz, mint valódi gyomorszalag esetén, de műtét és minden ellenjavallat nélkül.
A különféle fórumokon azonban meghibásodás eseteit idézik. Szakértők szerint ez aligha meglepő, tekintve, hogy a fogyáshoz használt technika az izgalmi hipnózis technikája. Az alanynak tehát szabad akarata van, és ez csak akkor működik, ha valóban meg van róla győződve, ami szintén a hipnózis működésének kötelező feltétele.
A hipnózis technikájának hatékonysága nemcsak a fogyás, hanem más területeken is jól megalapozott. A technika legnagyobb előnye, hogy a meggyőzés tarthat. A diéta például hatékony lehet, de a személy legkisebb ellazulása és a rossz szokások visszatérhetnek, a kilókkal egy időben. Ez történik nagyon gyakran, és a hipnózist is annyira fontossá teszi. És valóban, ha például rábeszélik, hogy inkább az egészséges ételeket részesítse előnyben, akkor olyan könnyedén marad.
Az idő szövetséges, tiszteletben tartja a saját egyensúlyunkat is. Térjünk vissza az alapokhoz: hányszor vesztettél el gyorsan, mert fázisban voltál, melyik zöldségfélék, melyik fehérjeturmixok, mely rendkívüli hatással "csökkentette" a súlyát kevesebb, mint egy-két hét alatt, és amely gyorsabbá tette és varázslatos elégedettség, ami ... az azt követő héten vagy hónapban megviselte a „siess és fogyj” bónuszt.
Amikor a vacsora véget ér, mossa meg az összes edényt, törölje le a pultokat, kapcsolja le a villanyt és csukja be a konyha ajtaját. Szükség esetén kössön egy szalagot szorosan a hűtőszekrény csuklójára és az étkező szekrényekre. A késő esti evés drámai módon megnöveli az összes kalória számát, amelyet a szervezetnek nehéz megemésztenie, ezért minden áron kerülje el a hamis esti cukrokat. Egy másik könnyen alkalmazható fogyókúrás tipp, amely segít !