Önmagának mérlegelése d; tőke fontosságú
A hét megtervezése egy adott esemény körül általában nem jó ötlet. Ha ez az esemény savanyúvá válik, akkor a hete is. Ha diétázol, a mérlegelésed éppen erre az eseményre válhat. Ha az étrended fontos számodra, akkor a mérlegelés is nagyon fontos lesz számodra. A mérlegelés pozitív vagy negatív eredményt ad. Ez tükrözi a heti haladásodat
Az emberek feldobottnak érzik magukat, ha pozitív eredményük van, és depressziósnak érzik magukat, ha negatív eredményt érnek el. Néha ezek az érzések egész héten át tartanak a következő mérlegelésig, ami megerősíti vagy megváltoztatja az érzést.
Az ég szerelmére, ne tedd ezt! A mérlegelés visszajelzést ad, és a visszajelzés rendkívül fontos. Kezeld hírként, és kerüld az érzelmeket a hullámvasúton.
A múltban előfordulhat, hogy tudta, hogy „jó” mérlegelésre lesz szüksége. A mérlegelés előtti este lefekszel az ágyadba, és a lehető leggyorsabban el akarsz aludni, hogy a következő nap hamarabb eljöjjön. Alig várta, hogy lépjen erre a skálára, hasonlóan egy gyerekhez, aki tudja, hogy jó jelentési kártyát kap. Szerencsére észrevette ezt a fogyást, és büszkén sugárzott. Az önbizalma nőtt azokban a napokban.
A lépték lépése önmagában bonyolult szertartás lehet. Vannak, akik megpróbálnak minél könnyebben lépni a mérlegre, ahelyett, hogy ugranának rá. Mások finoman csinálják, mindkét kezük a falakon nyugszik, és lassan nyomja a jobb lábat a mérlegen, mivel a kezek továbbra is felelősek a 30 kilós mérleg leolvasásáért.
Ha elvesznek egy fontot, általában újra megmérik magukat, bár mindig ugyanazt az eredményt érik el. Ha lefogytak, általában nem mérik újra magukat. Az a gondolat, hogy a második mérlegelés nagyobb lehet. Miért ne hagyna békén egy jó dolgot ?