Önnek főznek, az ételt az irodába szállítják és gondoskodnak arról, mennyit eszel, nehogy hízzon.
Olyan korban élünk, amikor mindig sietünk, vannak találkozásaink, beszámolóink, leveleink és ennyi idő alatt elfelejtünk enni, vagy elnézést kérünk, hogy nincs időnk, vagy nincs sok lehetőségünk olyan helyekre, ahol egészségesen étkezhetnénk, ízletes és időben. Tudja, hogy mindenre van megoldás - az Eat & Fit egy szolgáltatás, amelyet 2016 januárjában fejlesztettek ki Moldovában, pontosan azok számára, akik nem motiválhatók mérsékelt mennyiségű egészséges táplálkozásra.
"Lehetőséget kínálunk vásárlóinknak arra, hogy időt nyerjenek, azzal, hogy időben elviszik nekik az igényeiknek megfelelően elkészített ételt - fogyni, izomtömeget akarnak hozni, vagy egyszerűen csak a maradni vágyók számára. Kiszámoljuk az egyes emberek számára szükséges kalóriákat, és napról napra elosztjuk "- mondja Artiom Tcaciov, aki ezt a szolgáltatást Moldovában alapította.
A fiatal szakmája szerint táplálkozási szakember, és mielőtt megnyitotta ezt a szolgáltatást, találkozott az ügyfelekkel és tanácsolta nekik, hogy mit egyenek és mennyit, hogy megszabaduljanak a felesleges kilóktól. Az ötletet egy olyan ügyfél adta neki, aki időhiány miatt nem tudott rendesen enni. Így miután tesztelte a mezőnyt és látta, hogy működik, a fiatalember megalakította saját csapatát.
Az Eat & Fit vásárlóinak jó része olyan ember, aki fogyni szeretne, és nem a legjobb barátja a konyhának. "Azt gondolom, hogy ügyfeleink körülbelül 75-80% -a fogyni vágyó ember. Megértik, hogy valami nincs rendben azzal, amit esznek. Néhányan sportolnak, mások nem, de rájönnek, hogy minden az étellel kezdődik. Az edzések nagy pluszt jelentenek, de ezek nélkül is fogyhatsz, ha vigyázol, mit eszel. Ezért vásárlóink jó része korrigálja a súlyát. Ez nem azt jelenti, hogy csak az ilyen ügyfelekre összpontosítunk, minden ember számára vannak menük, függetlenül attól, hogy fogyni akarnak-e vagy sem "- mondja Artiom.
Tehát az Eat & Fit menüben üzletemberek, sportolók, vegetáriánusok vagy vegánok, fogyni vágyók vagy egyszerűen fittek maradni képes menük vannak.
A teljes Eat & Fit menü 5 fő ételt tartalmaz snack nélkül. Vagy az ügyfelek napi 3 étkezést választanak, kettőt vagy egyet. Attól függően, hogy hány táblázatot választ, a menü költsége is változik. "Az ár napi 250 és 290 lej között mozog 5 étkezés esetén. Ez a mennyiség tartalmaz eldobható edényeket, szalvétákat és 2 liter vizet is. Kedvezményeink vannak az állandó vásárlók számára is, de azok számára is, akik több napig választják az étlapot ".
Artyom elmagyarázza, miért nem szerepelnek a harapnivalók az étlapjukon.
"Nem 3 fő ételt és két harapnivalót készítünk, hanem 5 egész ételt, mert minden étkezésnél fehérjének, szénhidrátnak és zsírnak kell lennie. Például snackként almát vagy narancsot eszel - ez nem lesz főétel, mert nincsenek fehérjék és zsírok ”. Kíváncsi vagy, hogy van-e gyümölcs az étlapon?
"A friss és szárított gyümölcsök a menü részét képezik, de nagyon kis mennyiségben. A gyümölcsök cukrot, vizet és vitaminokat jelentenek. Egyáltalán nem rossz, de ha az ember fogyni akar, akkor csak a nap első felében kell lemondania a gyümölcsökről vagy megenni. A zöldségek különböznek egymástól, mivel kisebb mennyiségű cukrot tartalmaznak. Menüünkben a friss gyümölcs és az aszalt gyümölcs is az első vagy a második étkezéshez megy. Dióval, mézzel és fahéjjal sült alma csak a második étkezéskor, 11.00 órakor ajánlható. Este nem ajánlott, mert a kalóriákról van szó, amelyeket már nem égetünk el, és lerakódnak "- magyarázza a táplálkozási szakember.
Ehhez csak annyit kell tennie, hogy van ilyen menüje, látogasson el az Eat & Fit webhelyre, és töltsön ki egy felmérést, megadva az utó- és vezetéknevét, életkorát, magasságát, súlyát, hány órát feküdjön le, mit amikor felébred, életmód és hagyjon egy telefonszámot. "Felhívják az ügyfelet, aki telefonon követi a megbeszélést, hogy rájöjjünk, mit kell tennünk. Telefonon megtudhatjuk az életmódjának részleteit, sportol-e és hetente hányszor, dohányzik-e, ha szoptató anya, ha az embernek órányi alvása van, ha könnyen felébred. Néhány ember például nem alszik el elég 7 órát, mert aktívak, ezért korrigálnunk kell a kalóriák számát. Így elkészül az étrend.
Minden étkezési terv egyedi, és megfelel az egyes kliensek kalóriaigényeinek. Péksüteményeket és kenyeret is tartalmaz, de minden jól kimért és minőségi.
"Van süteményünk is. Nem írunk elő korlátozásokat. Mindannyian szeretjük az édességeket. Búzalisztet gyakorlatilag nem használunk, de fehér lisztet készítünk hajdina liszttel. Igyekszünk a lehető legtöbbet pótolni a cukrot. Édes és lisztmentes termékeink vannak. Néha nem használunk cukrot vagy mézet, mert az édességet a szárított gyümölcsök adják. A szendvicseket például egy ír recept alapján kenyérből készítik, élesztő nélkül. A 16 nap alatt, amíg az étkezési terv tart, a menü minden nap változik ".
Az Artiom Tcaciov biztosítja, hogy minden termék friss és helyi termelőktől vásárolt. Azt mondja, hogy az ügyfelek néha félnek a napi öt étkezéstől, de ez azért van, mert nincsenek kellően tájékozva. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Amikor valaki odajön hozzánk és azt mondja, hogy napi két ételt fogyaszt, és 4-5 ételt kínálunk neki, akkor megijed, mert csak ketté hízik, de pontosan itt van a hiba. Ha csak napi három étkezés van, akkor az ebédnek következetesnek kell lennie, és 2-3 fogást tartalmaznia kell. Ideális esetben napi 4 étkezés lenne. Az utolsó étkezésnek két órával kell lefekvés előtt lennie. ".
A táplálkozási szakember megismertet bennünket az ételekkel kapcsolatos mítoszokkal is, amelyekben a moldovai emberek még mindig hisznek.
"A moldovai lakosság legnagyobb hibája, hogy 18:00 után nem eszik, ami teljesen helytelen. Az eredmény ellentétes lesz. A test elkezdi a zsír lerakódását, és nem szabadul meg a zsírtól. Nagyon gyakran találkozom ezzel. Ideális esetben két órával étkezés előtt kell ennünk. Egy másik hiba az, hogy az emberek azt gondolják, hogy ritkán kell enniük. "Nem ritkán kell enni, hanem csak annyi kalóriát, amennyire szüksége van. A drasztikus étrend nagyon káros a szervezet számára "- figyelmeztet a táplálkozási szakember is.
"Teljesen helytelen csak reggel kávézni. És ez nemcsak hazánkban, hanem a világon is problémát jelent ".
Az Eat & Fit megtalálható a weboldalukon, de tornateremekkel is dolgoznak.