Önvédelem küzdelem érted Egészség és Szépség Magazin Pszichológiák Románia
Olvassa el a következőt
Karrier és család: hogyan lehet zsonglőrködni a két szereppel
Bogdan Alexandru Todirita - a Bukaresti Románia "Club Shaolin Kung-Fu" Sportegyesület elnöke, Wushu Kung-Fu (kínai Shaolin Kong-Fu) edző (fekete öv 4 Duan wushu kung-fu, 3 Cieh szárnycsun), a Versenybizottság elnöke (Román Szövetség) harcművészetek (Wushu Kung-fu helyettes) 2003-2007 között a katonai sportoktató a gyakorlás előnyeiről beszél Kung Fu.
Wushu Kung-Fu mennyiben fegyelmez téged a többi sportághoz képest?Bogdan Alexandru Todirita: Wushu Kung-Fu ez egy harcművészeti stílus, és meg kell különböztetnünk a harcművészettől. Több, mint egy sport, Wushu Kung-Fu közvetlenül a Shaolin kolostor buddhista szerzeteseinek hagyományából származik, és magában foglalja a szív-elme-test, a gesztusok-reakciók-attitűdök egységének oktatását, amelyet a híres Shaolin-pozíciókban gyakoroltak, a természet és az állatok mozgásából. Mozgásaink nemcsak szimulálják az ellenség jelenlétét, hanem valós időben is átgondolják őket. Így a tréning felváltja az energiagyakorlatokat az ellenállási gyakorlatokkal, amelyeken keresztül megtanuljuk kiszámolni az erő és a finomság arányát cselekvés közben. Ez a tréning ezért hasznos a mindennapi városi élet mentális megközelítéseként, olyan élet, amelyet ismerünk, váratlan változásokkal teli, és amelyben a relaxációs technikák nem mindig elegendőek egyensúlyunk megtalálásához.
A nők, akik sportolni kezdenek, jó fizikai állapotban akarnak lenni. Az edzőteremben vannak izomcsoportokon végzett gyakorlatok, ebben az esetben a hangsúly?KOPOGTATTAK.: Brancusi azt mondta: "Michelangelónak van valami steakje". Az edzőteremben is sok eszközünk van, de nem titkoljuk, hogy nem használjuk őket (természetesen kérésre is lehetséges). Valami sokkal fontosabbat kínálunk: fokozott rugalmasság, mobilitás és mozgássebesség. Ha egy pillanatra elgondolkodunk, a rugalmasság valójában az izomcsoportokon végzett bizonyos mozgások gyakorlásának feltétele, és valójában minden fogyókúra kezdete és vége. A diákok megtanulnak gyorsan, biztonságosan és rugalmasan mozogni az emberek és a tárgyak között.
Milyen fizikai és szellemi tulajdonságokra van szükséged ahhoz, hogy elindítsd a Wushu Kung-Fu-t? Vagy mindenkinek szól?KOPOGTATTAK.: Wushu Kung-Fu bármely életkorban vagy bármilyen fizikai állapotban gyakorolható, és nagyon alkalmas azok számára, akik gyorsan szeretnék megtanulni az önvédelmet igénylő helyzetekhez szükséges alapvető mozgásokat és mentális edzéseket. A személyes tér biztosítása, az erőszak elkerülésére szolgáló technikák, a közvetlen ütés/taszítás erejének gyakorlása olyan képességhez kapcsolódik, amely nem igényel fizikai állapotot. Minden olvasó Pszichológiák bizonyára láttak olyan filmeket, amelyekben egy harcművészeti harcosnak sikerül lenyűgöző izmokkal és zárakkal taszítania a harcosok egy csoportját. Ezek nem csodák, és Wushu Kung-Fu megismerheti a konfrontációból való kilépés konkrét technikáit. Valódi helyzetekben nem a végrehajtás elsajátítása a lényeg, hanem annak hatékonysága. Ezért jöhet bárki az edzőterembe. Néha három vagy öt alkalom életet menthet.
A Wushu Kung-Fu gyakorlása megváltoztathatja életmódját?KOPOGTATTAK.: A szellemi, szellemi és testi fegyelem hagyományokkal való érintkezése az ókortól az évszázad óta
A hatodik esély arra, hogy megértsük a változtatási kísérleteket, amelyeket valamikor mindannyian meg akarunk tenni. Étrendi változások, életprogram, túl "fogyasztói" szokások. Bár tudjuk, hogy egyes szokások károsak, nem változtathatjuk meg őket, amíg nem találunk egy szimbolikus, mentális rendszert. Egyfajta érzelmi archetípus, amely integrálja ezeket az erőfeszítéseket. Amely egyébként rutinszerű torna marad egyedül. A Shaolin szerzetesek által létrehozott stílusiskolában más mindennapi életet kezdhetünk, amelyben az erőfeszítés rugalmasságot jelent. A szigor a természetes mozgások, az akarat pedig a teljesítmény és az én megtalálását jelenti. Mindezt rövid foglalkozásokon vagy otthoni használatra, ami nem igényel teljesítményfeszítést.
olvasni:A kínai Shaolin Kung-fu Alexandru Bogdan Todirita Editura Domino, 2008