Önvizsgálati útmutató Amit megtudhat, ha alaposan követi a Medlife testét
Önvizsgálat - egy módja annak, hogy megtudja, mi történik a testében/Fotó: Photoxpress.com
A megelőzés jobb, mint a kezelés, de a korai felismerés megkönnyíti a kezelést. A rendszeres ellenőrzések nem mindig elég gyakoriak ahhoz, hogy azonosítsák a testben az egészségügyi problémákra utaló változásokat. Így az önvizsgálatok hasznos módszernek bizonyulhatnak a potenciális állapot azonosítására, és időben orvoshoz fordulhatnak annak orvoslására. A testben bekövetkező változások, az anyajegyek változásától a hajhullásig és a körmök töréséig, olyan jelek, amelyeket bárki túl sok erőfeszítés nélkül láthat, és jelezhetnek többé-kevésbé súlyos egészségügyi problémákat, például rákot, hormonális egyensúlyhiányt, tüdőproblémákat. vagy fertőzések.
Mell önvizsgálat
A közelmúltig kötelezőnek tartottnak tekintik, az emlő önvizsgálatát ma opcionálisnak tekintik. Noha az ön tapintása hasznos módszer az emlőrák kimutatására, a technikának megvannak a maga előnyei és korlátai. Ez nem helyettesítheti az orvos által végzett vizsgálatot és az ultrahangot, majd a mammográfiát. Továbbá a Fred Hutchinson Rákkutató Intézet 266 000 nőből álló mintán végzett tanulmánya szerint nem bizonyítható, hogy az önvizsgálat csökkenti az emlőrák okozta halálozási arányt.
Az ilyen vizsgálatok eredményeit követően néhány szakosodott intézmény úgy döntött, hogy az emlő önvizsgálatát opcionálisnak tekinti, míg mások továbbra is a kimutatás hasznos módszereként ajánlják. Az egészségnevelés következményei azonban pozitív eredményeket hoztak ebben az irányban. "Azt mondhatjuk, hogy most már nagyon megnőtt az érdeklődés a rák korai felismerése iránt, és a nők gyakrabban fordulnak orvoshoz bármilyen daganat, bármilyen mellcsomópont miatt, amelyre saját tapintással találnak" - magyarázta Dr. Marian Iliescu, szülészet és nőgyógyászat a MedLife-n belül.
A mell önvizsgálati technikájának célja mindenekelőtt az, hogy megismerkedjen a mell megjelenésével és érzésével a tapintás során, a menstruációs ciklus különböző periódusaiban, de az élet különböző szakaszaiban is. Így a mell bármely változását azonnal észreveszik, a következő lépés a szakember látogatása. A BrestCancer.org megjegyzi a tapintás típusában észlelhető változásokat:
- kiálló;
- megvastagodás;
- aszimmetria;
- vörösség;
- a váladék megszüntetése;
- mellbimbó inverzió.
Noha a vizsgálattípusban feltárt rendellenességek leggyakrabban nem vetnek fel orvosi problémákat, kis részük rákos jellegűnek bizonyul. Ilyen esetekben az önmegtapintást műtét és kemoterápia követi.
Az American Cancer Society szerint azok a nők, akik a mellük önvizsgálatát választják, ne felejtsék el, hogy a tapintási technika nem helyettesítheti az orvosi vizsgálatokat. A tapintást ajánlott 20 éves kor után azonnal elkezdeni. A Strenght Brest Cancer Networks illusztrált mell-önvizsgálati útmutatót nyújt.
A herék önvizsgálata
A herék tapintását rendszeres időközönként, havonta egyszer végezzük annak érdekében, hogy kimutassuk a herékben bekövetkező változásokat, amelyek hererákot jelenthetnek be. Az állapot főként a 18-35 éves korosztályban fordul elő, de előfordult, hogy serdülők vagy 35-40 év feletti embereknél hererák volt. A mell önvizsgálatához hasonlóan a herék rákosodásának hatékony módszereként a herék tapintása is vitatott. Míg egyes tanulmányok azt állítják, hogy nincs bizonyíték a módszer hatékonyságának igazolására, mások arra a következtetésre jutnak, hogy az önvizsgálat, e probléma fontosságának tudatában, az elmúlt 20 évben hozzájárult a hererák kimutatásának fokozásához a korai szakaszban.
A tapintás eleinte nehéz lehet, mert a herék ereket és más, érintéssel érezhető struktúrákat tartalmaznak - tájékoztat az Országos Egészségügyi Intézet. A havi vizsgálat segít megismerkedni a herék méretével, alakjával és állagával, és megkönnyíti a rendellenességek azonosítását. Bármely megfigyelt változást szakembernek kell orvosi vizsgálattal követnie. A hererák tapintással kimutatható jelei a következők:
- csomók és más duzzanatok;
- a here rendellenes leeresztése;
- jelentős nagyságú különbség jelentkezik a herék között, az egyik megnagyobbításával vagy a másik heréjének csökkentésével;
- színváltozások;
- fájdalom a nemi szervek területén.
További tapintással kimutatható állapotok: sérv, heretorzió és herefertőzések.
A bőr önvizsgálata
Kutatások kimutatták, hogy a bőrvizsgálat hatékony módszer a bőrrák korai felismerésére, ezért a bőrgyógyászok gondos havi vizsgálatot javasolnak. Időben észlelve a bőrrák sikeresen kezelhető.
A bőrvizsgálat a test összes foltjának ellenőrzéséből áll, az anyajegyektől kezdve a szeplőkig vagy a bőr elszíneződéséig. Alakjukban, méretükben, textúrájukban vagy színükben bekövetkező bármilyen változás a melanoma jele lehet, ezért a tájékozott diagnózis érdekében meg kell látogatni egy bőrgyógyászt.
Az online Skin Cancer Net útmutató szerint a bőr vizsgálatával kimutatható bőrrák jelei a következők:
- a többitől eltérő anyajegy, amely elvérzik, viszketési érzetet kelt vagy megváltozik;
- anyajegyek, amelyek átmérője meghaladja a 6 mm-t;
- teljesen nem gyógyuló bőrseb;
- bőrnövekedések;
- barna vagy fekete foltok láthatók a köröm alatt;
- lassan növekvő vörös vagy rózsaszín elváltozások csoportja.
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia az érdeklődő személyek számára egy útmutatót ad a bőr önvizsgálatához szükséges illusztrációkról, egy megfigyelő lap kíséretében, amellyel nyomon követheti a foltokat, anyajegyeket vagy egyéb születési jeleket.
A vizsgálat során ne felejtsen el olyan területeket, mint: hát, fejbőr, hónalj, nemi szervek területe, tenyér, talp és az ujjak közötti bőr.
Haj és köröm vizsgálata
A körmök, a haj, a száj és a szem állapota információt szolgáltathat az általános egészségi állapotról - tájékoztat a Women's Health Mag. Szerencsére a köröm alatti látható foltok kivételével, amelyek bőrrákra utalhatnak, a köröm- vagy hajproblémák a kevésbé súlyos, de nem elhanyagolható problémák jelei lehetnek.
Például a törékeny körmök, amelyek könnyen megrepednek és eltörnek, olyan táplálkozási hiányosságokra utalhatnak, mint például alacsony kalcium-, D-vitamin- vagy cinkszint. Másrészt, ha elhalványult vízszintes sávok jelennek meg a körmökön, és ha megmagyarázhatatlan fáradtsági állapotot regisztrál, a vesék nem tudják megfelelően kiszűrni a vizeletben lévő fehérjéket - mondja Ariel Ostad bőrgyógyász. A MedicineNet.com szerint a körömproblémák más állapotokat is jelezhetnek, például:
- a megsárgult köröm a fertőzés indikátora lehet;
- a sápadt köröm vérszegénység, alultápláltság vagy szívprobléma eredménye lehet;
- a körmök kék árnyalata annak az eredménye, hogy a test nem kap elegendő oxigént, ami tüdőproblémára utal.
A hatalmas hajhullás a pajzsmirigy problémája által okozott hormonális egyensúlyhiány következménye lehet. A pajzsmirigybetegségek a szemöldök természetes elvékonyodását is okozhatják - mondja Dr. Jacob Teitelbaum, a "Fáradtságtól a fantasztikusig" című könyv szerzője. A Caring.com szerint a hajhullás egyéb okai a következők:
- az öregedés okozta hormonális egyensúlyhiány;
- szülés utáni hormonális változások;
- feszültség;
- vitaminhiány;
- policisztás petefészek szindróma.
A foghigiéné és az üregek fenyegetése nem az egyetlen kérdés, amely aggaszt minket a szóbeli vizsgálat során. A nyelv fehéres, sárga vagy narancssárga rétege a gastrooesophagealis reflux betegség jele lehet. Ez akkor fordul elő, amikor a nyelőcső szelepe spontán megnyílik és nyitva marad, és a gyomorsav és a gyomornedv visszatér a nyelőcsőbe. Másrészt az ajakhasadás, ha nem annak a ténynek köszönhető, hogy gyakran megnedvesíti az ajkát, B-vitamin-hiányra utalhat - mondja Wilma Bergfeld bőrgyógyász.
A szemvizsgálat számos információt nyújt az egészségéről is. A mély körök, amelyeket nem a fáradtság okoz, allergia jele lehet. Amikor a test érintkezésbe kerül egy allergénnel, hisztaminokat, olyan anyagokat szabadít fel, amelyek többek között az erek duzzadását okozzák. Ez a probléma különösen azokon a területeken észlelhető, ahol a bőr vékony, például a szem körül.