Optifast 52 Oberhausenben, vagy tapasztalati fóruma van

Beszélje meg az Optifast 52-t Oberhausenben vagy Duisburgban. kinek van tapasztalata? ban,-ben Irányítószám 4: Fogyás, étrend és táplálkozás Fórum az Abhaben.com Regional területén;:) Helló kedves fórum, nemrég hallottam először az optifast52-ről és szenzációs sikereket láttam ott ennek a programnak köszönhetően! Mivel már ideje vagyok

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Abhaben.com regionális
  • Abhaben.com regionális
  • Irányítószám 4: Fogyás, étrend és táplálkozás
  • Optifast 52 Oberhausenben vagy Duisburgban. akinek van tapasztalata?

Optifast 52 Oberhausenben vagy Duisburgban. akinek van tapasztalata?

Helló kedves fórum,
Nemrég hallottam először az optifast52-ről, és ennek a programnak köszönhetően szenzációs sikereket láttam ott!
Mivel egész életemben rengeteg diétával, böjtkúrával, jojo-effektussal foglalkoztam, most szeretnék egy optifast kúrát kezdeni Oberhausenben vagy Duisburgban. Van-e Önnek jó tapasztalata a fent említett elhízási központokkal kapcsolatban? És mi a helyzet a jo-jo hatással a kúra befejezése után, táplálkozási programokat kap kéznél, hogy ne térjen vissza a súlya, ha tasak nélkül eszik?
Nagyon örülnék, ha elolvasnám a válaszait. Köszönöm!

oberhausenben


Ingrid00

AW: Optifast 52 Oberhausenben vagy Duisburgban. akinek van tapasztalata?

Szia!
Teljesen új vagyok a fórumon, és fogalmam sincs semmiről.
De az Optifast-ról egy barátomtól értesültem, aki hihetetlenül sokat veszített az éves programban.
Ha szeretnénk egymást csinálni és tapasztalatokat cserélni, akkor 2 napja vagyok velünk!
Smaltalk

AW: Optifast 52 Oberhausenben vagy Duisburgban. akinek van tapasztalata?

ez apró beszéd,
Köszönjük a választ. Először is, sok sikert kívánok a gyógyulásához. Miután visszatértem a nyaralásból, meghallgatom az Oberhausen Obesity Center-ben az „optifast 52” -ről szóló első tájékoztató hívást. A duisburgi kórház arról tájékoztatott, hogy az év végén megszünteti az "optifast 52 programot".
Ide teszem fel, hogyan tovább.
Üdvözlet Ingrid00

AW: Optifast 52 Oberhausenben vagy Duisburgban. akinek van tapasztalata?

Üdvözlet mindenkinek, nem vagyok Oberhausenben, de Stuttgartban jelenleg az optifast 52 21. hetében vagyok. Eddig csak pozitív dolgokról tudok beszámolni, eddig kb 34 kg-ot és jó 5 ruhaméretet fogytam és szinte soha nem érzem jól magam.
Az átalakítási szakasz éppen most ért véget, ami azt jelenti, hogy szerda óta itt "termékmentesek" vagyunk és életünk főbb pontjai szerint étkezünk.

A programról csak azt tudom mondani, hogy pontosan ez a számomra megfelelő dolog. Az elején büszke 137 kg-os és kevés fogyókúrás tapasztalatom volt. Nem ettem nagyon rosszul, nem volt gyorsétterem és késztermékek, szeretek főzni az életemhez, egyszerűen elvesztettem az érzésemet a mennyiségek és egy kicsit a súlyos csokoládéfüggőség miatt .; o) és soha nem is érdekelt, hogy túlságosan túlsúlyos vagyok volt. Fizikailag is megfelelő voltam, mivel sok gyaloglás, túrázás, úszás, nordic walking stb. Volt a mindennapjaim része, valamint túl sokat és szabálytalanul ettem.

A böjt szakasz nehéz volt, nem azért, mert teljesen magában foglalta a karácsonyt és az újévet, hanem azért, mert soha nem éreztem magam jóllakottnak ... nem csoda, ha sok étel helyett csak 5 vékony rázkódás van ... akkor sok vízzel kompenzálod az üresség érzését és a tea ... 6,8l/nap elég normális volt számomra. De hihetetlenül vágytam a húsra . a turmixok főleg édesek, legalábbis azok, amik tetszettek . de tartani lehet, főleg azért, mert valóban gyorsan lehet látni a sikert . a kilók csak így esnek . most is de természetesen sokkal lassabban.

Azt is gondolom, hogy a valódi ételre való áttérés 8 héten belül nagyon sikeres volt, részletesen foglalkoznom kell az étellel, meg kell tanulnom megbecsülni a mennyiségeket és a tápanyagokat, és 12 hét múlva már csak szórakoztatóan csak dobálom a zsákokban. Tényleg teljesen új érzésed támad az evésről . és ez a lényeg.

A program szempontjából szerintem a pszichológia rendben van, még ha nem is olyan intenzív, mint szerettem volna, de ez egy csoportos programban nem várható el . mindig részt vehet egyéni találkozókon . szóval semmi gond, a diétás tanácsok is nagyszerűek nos, a sport vicc. de ezt inkább a programon kívül csinálom. Elég lehet a sportszerűtlen emberek számára, az edző is nagyon reagál mindenkire, de megszokta a sportszerűtlen embereket, és ezért kissé el van hárítva a fitt csapatunktól.

Eddigi következtetés: teljes mértékben be kell kapcsolódnia, 12 hétig kell várnia, megbocsátania magának az apró hibákat és élvezni a sikereket.

Ha további kérdése van, kérjük, tudassa velünk.