Öregedésgátló Ezek az ételek segítenek a ráncok ellen
Az áfonya nemcsak diétás falatként finom, hanem öregedésgátló szempontból is jót tesz a bőrnek
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Nem mindenki képes megszokni a ráncokat - és mégis legalább kevésbé drámai szempontból kell őket tekinteni, mert életünk természetes része és tapasztalatainkról tanúskodik. Mindenesetre a bőr finom vonalait és ráncait nem lehet teljesen megállítani és teljesen megszüntetni. De legalább befolyásolhatja, hogy a ráncok milyen mélyen és kiemelkedően alakulnak ki a bőrön - például egészséges étrenddel, amely biztosítja a feszes és kövér bőrt, és így megakadályozza a ráncokat.
Öregedésgátló ételek: Az 5 legjobb étel a ráncos és feszes bőr számára
1. Kurkuma
A nyugati konyhában messze észrevétlenül a kurkuma alulértékelt erőfűszer. Nemcsak a frissen főtt ételeket részesíti előnyben jellegzetes jegyével, hanem pozitív hatással van az egészségre - és az arcszínre is. Ennek oka a benne található antioxidáns anyagok, amelyek visszatartják a káros szabad gyököket, és általában megvédik a bőrt a környezeti hatásoktól. Mivel a sárga gumóból származó por serkenti a sejtek képződését a testben (és a bőrben!) Ugyanakkor a rendszeres használat hosszú távon egészségesebb és feszesebb bőrt eredményezhet. Hiányos bőr és pattanások esetén is érdemes hébe-hóba csipetnyi kurkumát adni a turmixba vagy a zöldséges pörköltbe, gyulladáscsökkentő hatása miatt.
2. Sárgarépa
Az egészséges és hatékony ételek elkészítéséhez nem szükséges mindig a divatos és egzotikus szuperételeket használni. Az otthoni zöldségpolc is elegendő lehetőséget kínál, például sárgarépát. A bennük található béta-karotin hatóanyagnak köszönhetően nem csak az egészséges arcbőrt szolgálják, hanem hosszú távon rendszeresen fogyasztva feszesebbé tehetik a bőrt és megakadályozzák a ráncokat. A béta-karotin zsírral kombinálva A-vitaminná alakul, amit viszont nagyon hatékony öregedésgátló hatóanyagnak tekintenek, mind belsőleg, mind külsőleg. A béta-karotin A-vitaminná történő átalakulásának elősegítése érdekében a sárgarépát egyfajta zsírral, például olívaolajjal kell kombinálni, akár nyersen, akár főzve, akár párolva. Csak légy óvatos: túl sok növényi anyag elszínezheti a bőr narancssárgáját!
3. Zöld tea
Azok, akik eddig elsősorban a kávéra számítottak kedvenc italukként, alaposabban szemügyre vegyék a zöld teát mint alternatívát vagy legalább ideiglenes pótlást (mert ez is felébreszthet!): A teanövény szárított levelei nagyszámú tápanyagot tartalmaznak - beleértve a C-, B- és B-vitamint is. E, kálium, kalcium, vas, nátrium és foszfor. Ezenkívül a zöld tea antioxidánsként ismert, amely megvédi a bőrt a káros környezeti hatásoktól és a (bőr) sejtek idő előtti öregedésétől, ezáltal fiatalos és feszes.
4. Mandula
Nem újdonság, hogy a diófajták nem csak egészséges snackként fogyókúrásak, hanem szép bőrt is biztosíthatnak. A mandula, amely rengeteg E-vitamint tartalmaz, különösen értékes. Ez viszont javítja a bőr képességét a károk helyreállítására, fenntartja nedvességét és megvédi a káros UV sugaraktól. A diófélékben, például a mandulában található omega-3 zsírsavak szintén lelassíthatják a bőr öregedését.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5. áfonya
A bogyós gyümölcsök általában nem csak édesek és ízletesek nyáron snackként, hanem valódi szépséggyümölcsök is. Az áfonya és az áfonya a bennük található antocianin anyagnak köszönhetően erős antioxidáns hatást fejt ki a testben és a bőrsejtekben, ezért csökkentheti a gyulladásos reakciókat, megakadályozhatja a bőr szennyeződéseit és károsodásait, valamint erősítheti a sejtmembránokat.