Öregedésgátló Ezek az ételek segítenek a ráncok ellen - WELT
Felejtsd el a drága krémeket és szépségápolási termékeket - a legtöbb szépségápolási termék a zöldség-gyümölcs részben található, vagy teljesen ingyenes
A sok gondoskodás, az alvás és az egészséges napsugárzás ragyogóvá teszi. Számos étel jó az öregedésgátló hatásra is. Ok, hogy felvegyük őket az étlapra.
A botox helyett a bogyós gyümölcsök, a nappali krém helyett a paradicsom, a smink helyett a sárgarépa: sok étel igazi szépítőszer, amely feleslegessé teszi a drága krémeket és az összetett kezeléseket. Azonban: "Az ételek nem olyan gyógyszerek, amelyek egyik napról a másikra működnek" - mondja a táplálkozási szakértő és a müncheni Hans Lauber szerző. Rövid távú hatás helyett sok ételnek megelőző és mindenekelőtt tartós hatása van.
"Ez azt jelenti, hogy soha nem késő elkezdeni lassítani a bőr öregedését és biztosítani a ragyogó arcszínt" - teszi hozzá Michaela Axt-Gadermann, bőrgyógyász, a Coburgi Alkalmazott Tudományok Egyetemének egészségfejlesztési professzora. Kifejti: "A legtöbb ember tudja, hogy a túl sok alkohol, kevés alvás és a zsíros ételek is károsak a bőrre, de sokkal több olyan élelmiszer létezik, amely jót tesz a bőrnek, csak néhány."
Mivel a bőr öregedésének sok köze van a bőr alatti gyulladáshoz, és ez a megfelelő természetes termékekkel, így a.
Pohár bodza lé véd a ráncok ellen
További tartalom beolvasása
A cikk megtekintéséhez nyissa meg a cikket weboldalunkon.
"A hús, a kolbász vagy más állati eredetű étel ránctalanító hatású, mert arachidonsavat tartalmaz, amely testünkben is kialakul, amikor omega-6 zsírsavakat tartalmazó ételeket fogyasztunk, például margarint és napraforgóolajat" - magyarázza Axt-Gadermann professzor. Ugyanez vonatkozik szabad gyökök, amelyek szaporodnak és megtámadják a sejteket a napfénytől, a dohányzástól és a rossz étrendtől.
De vannak ellenzők is: "A bogyók nagyon magas védőhatással bírnak a szabad gyökök, azaz sok antioxidáns ellen. És a következők érvényesek: minél sötétebb, annál jobb" - magyarázza Hans Lauber. Egy pohár bodzalé védő potenciálja 14 pohár vörös szőlőlé és 55 pohár almalé, ahogy Axt-Gadermann kifejti.
Ugyanakkor kis mennyiségű savanyú bogyó is fedezi a napi C-vitamin szükségletet, ami javítja a bőr rugalmasságát és elősegíti az emésztést. A bogyókban található antocianinok rugalmasan tartják az ereket, és megvédik a sejteket a szabad gyököktől.
Öregedésgátló: zöld tea
A spenótnak például óriási védőhatása van: 100 gramm 240 gramm rakéta és 1900 gramm uborka védőpotenciálját tartalmazza. A brokkoli is szinte gyógyhatású csodaszer - mondja Lauber.
Csakúgy, mint sok más zöldségfélének, amelyek magas B-vitamin-tartalmuknak köszönhetően csillapítják az apró gyulladásokat, és ezáltal a friss arcszínt és az egészséges bőrt is biztosítják. Lauber a modell szépítőjére is esküszik: a zöld teára.