Öregedésgátló tippek Az öregedés korrekciójának titka - BROX

Ki ne akarna örökké fiatal maradni? Sokan keresnek öregedésgátló tippeket, de még senki sem tudta megállítani az öregedést. Sokan azonban arra törekszünk, hogy lelassítsák az öregedési folyamatokat. Az anti aging marketing kifejezés számos termék értékesítését segíti - az étrend-kiegészítőktől a kozmetikumokon át a kozmetikai műtétekig. Sokan inkább az öregedésről beszélnek az öregedés helyett.

Megvizsgáljuk, mit is jelent valójában az öregedésgátlás vagy a jól öregedés, és felfedjük a legjobb öregedésgátló tippjeinket.

1. Anti aging: a test mint alany
2. Jól öregedő: a test mint partner
3. Öregedésgátló tippek: A megfelelő öregedés receptje

1. Öregedésgátló: A test mint alany

Duden szerint az anti előtag ellentétes magatartást fejez ki, amely egy dolog vagy egy személy ellen irányul (1). Ez azt jelenti, hogy az anti aging kifejezés az öregedés elutasítását fejezi ki. Tudat alatt azt mondja, hogy ne fogadjuk el a természetes folyamatokat a testünkben.

Ez szőrszálhasadásnak tűnik számodra? Valójában a szavak hatalmas hatással vannak gondolkodásmódunkra. A Harvard Egyetem két kutatója 2010-ben publikált egy tanulmányt arról, hogy a nyelv mennyire befolyásolja gondolatainkat és attitűdjeinket (2). A kétnyelvűek nagyon különböző eredményeket értek el egy szabványosított teszten (3) - attól függően, hogy melyik nyelven tették meg a tesztet.

Az orvostudomány új ága

A kutatók jól tudják, hogy az anti problematikus előtag (4). Ennek ellenére az öregedésgátló orvoslás 1993 óta nemzetközileg az orvostudomány egyik ágaként érvényesül (5). Ennek az új területnek a szakértői tanulmányozzák az öregség okait. Ezen erőfeszítések célja a várható élettartam meghosszabbítása, miközben az emberek fiatalok maradnak.

Az orvosi ág képviselőinek alapvető öregedésgátló tippjei általában négy területre összpontosítanak:

1. A hormonok kialakulását és egyensúlyát elősegítő étrend.
2. A test optimális ellátása antioxidánsokkal és semleges gyógyszerekkel, egészséget elősegítő ételekkel
3. Sokoldalú edzés a fizikai teljesítmény javítása érdekében.
4. Hormon adagolás a hormonszint stabilizálására a 20-30 év közötti emberek szintjén

Az orvostudományban az anti aging kifejezés megfelelőnek tűnik. Az orvosok kifejezetten az öregedés folyamatának ellensúlyozását keresik.

Anti aging: erőteljes marketing kifejezés

Más a helyzet a kozmetikumok, a wellnessipar és a kapcsolódó reklámok területén. Az anti aging olyan marketing kifejezés, amely évek óta gyorsan növekvő eladásokat generál. 2016-ban az öregedésgátló termékek piaca 250 milliárd dollár körül mozgott.

Az OrbitResearch piackutató intézet tanulmánya szerint ez a piac várhatóan évente körülbelül 5,8 százalékkal nő, és 2021-ben eléri a 331 milliárd amerikai dollárt (7). A kozmetikai sebészeti piac várhatóan még gyorsabban növekszik, mégpedig évente 7,8 százalékkal. 2023 végén ennek valamivel kevesebb, mint 22 milliárd amerikai dollárnak kell lennie, ha hinni lehet az előrejelzéseknek (8).

Új: Kerülje az életkor megszégyenítését

Az öregedésgátló még mindig jól fogy. Mindennap látja ennek bizonyítékát a képernyőkön és más médiákban: úgy tűnik, hogy a hírességek már nem öregszenek. A férfiak esetében is az arckifejezés hiánya utal a Botox injekciók előnyben részesítésére. Ennek ellenére az ellenállás kavar - bár kevésbé az alulról.

2017 őszén a New York Times Magazine új trendről számolt be a női magazinokban (9). Az öregedésgátlás helyett most rózsás arcszínről számol be. A cél a természetes ragyogás fenntartása a ráncok és az érett vagy száraz bőr elleni küzdelem helyett. Az „életkor-megszégyenítés” ugyanolyan rosszallás a politikai korrektség korában, mint a „zsír-megszégyenítés”.

A ráncok továbbra sem kívánatosak

Bármi legyen is az eset, az új kifejezések nem titkolják azt a tényt, hogy az öregedés jeleit még mindig rosszallják, különösen a nők körében. Az örök szépség vadászata és a nő életkorának megítélése mélyen gyökerezik társadalmunkban. Egy 2017-es tanulmány szerint az 50 év feletti nők nem érzik magukat különösebben a médiában (10).

1849 50 év feletti amerikai nőt kérdeztek meg ennek a tanulmánynak a megvizsgálására. Az egyik eredmény az volt, hogy a média az eddigieknél többet közölt az idősebb nőkről. A cikkek azonban ritkán jelentek meg hitelesen a vizsgálat résztvevői előtt. A legtöbben arról számoltak be, hogy ezek a nők hogyan tudják eltávolítani az öregedés látható jeleit és fiatalabbnak tűnnek.

Ránctalan arc, életkornak megfelelő viselkedés?

Egy másik dilemma, amelyet ez a tanulmány kimutatott: Míg a nőknek egyrészt a lehető legtovább fiatalosnak kell lenniük, másrészt az életkoruknak megfelelő viselkedést várnak el - bármi is legyen az. A legtöbb nő ezért kozmetikai termékekkel küzd, például mindenféle erősítővel és más technikákkal, például a hialuron és a botox injekcióival. Itt merjük azt is mondani: Egy bizonyos életkor után a legtöbb nő jobban gondolkodik azon, hogy milyen rövid lehet a szoknyája.

Egyre több férfi ugrik be az öregedésgátló vonatra. De a nemek közötti különbség még mindig nagy. 2018-ban a Mintel piackutató intézet tanulmánya kimutatta, hogy minden harmadik amerikai apa meg akarja akadályozni az öregedés látható jeleit (11). Csak minden negyedik nőtlen férfi. A férfiaknak és a nőknek azonban van egy közös vonásuk: Azok, akik kérdés nélkül elfogadják az öregedésgátló kifejezést, a testet az egó alá veszik.

2. Jól öregedő: A test mint partner

Az öregedésgátlástól való elmozdulás továbbra is a szépségipar verbális homlokzatát hamisítja, hogy politikailag korrektnek tűnjön. Mindenekelőtt azonban a politikusok és más döntéshozók kézzelfoghatóan érdekeltek a jól elöregedő emberek megvizsgálásában és a köztudatba való rögzítésében.

Ennek oka a nyugati ipari nemzetek növekvő népesedési kora - ez évek óta ismert demográfiai fejlődés. A demográfiai eredmények eredményeként az idősek számára nem csak a nyugdíjakra, hanem az orvosi ellátásra is nagy kiadások vannak. Minél egészségesebb emberek öregszenek, annál kevésbé terhelik az államkasszát.

ALAP: A németek jobban öregszenek, mint korábban

A tudósok a világ minden tájáról most azt kutatják, hogy mely tényezők felelősek az öregedésért. Berlinben több kutatóintézet egyesítette erőit a berlini emberek öregedésének tanulmányozására. A berlini öregedési tanulmány (BASE) 1990-ben kezdődött egy 516, 70 és 100 év közötti berlini mintavétellel (12).

A BASE II utóvizsgálat 2009-ben kezdődött és 2200 lakost vizsgált meg. Közülük 1600 60 és 80 év közötti volt. A 600 fős kontrollcsoport életkora 20 és 35 év között volt (13). E hosszú távú vizsgálat pozitív eredménye: A németek nemcsak öregszenek, hanem jobban is öregednek. A 75 évesek ma jobban érzik magukat, és általában elégedettebbek az életükkel, mint a 20 évvel ezelőtti azonos korúak. A tudósok ezt a pozitív fejleményt a jobb erőnlétnek, a magasabb szintű oktatásnak és a fokozott függetlenségnek tulajdonítják.

Harvard-tanulmány: éljenzés a szerelemért

A Harvard Egyetem kutatói azonban más következtetésre jutottak. Számukra a boldog kapcsolatok jelentik az öregségi elégedettség legfőbb okát (14). Ez az 1938-ban kezdődött, a Felnőttek fejlődésének tanulmányozása nevű tanulmány eredménye. A Harvard 268 hallgatójának tanulmányának célja az egészséges és boldog élethez szükséges tényezőkről szóló információszerzés volt.

Nyolc évtized alatt a tudósok rengeteg adatot gyűjtöttek a fizikai és mentális egészségről az életkor előrehaladtával. Az eredeti résztvevők - köztük John F. Kennedy - közül csak 19 él. Tíz évvel ezelőtt a nőket is bevonják a kutatásba.

A test és az elme fenntartja a társadalmi kötelékeket

A társadalmi kapcsolatok az évek során a boldog öregedés legfontosabb tényezőjévé váltak. A szoros kötelékek megvédik az embereket az elégedetlenségtől és késleltetik a test és az elme hanyatlását idős korban. A tanulmány szerint a boldog házasság a hosszú élet jobb mutatója, mint az intelligencia, a genetikai hajlam vagy a társadalmi osztály. 50 éves korban a partnerségek többet mondanak a valószínű öregedésről, mint a koleszterinszint.

Más tényezők azonban szintén fontosak. A kutatócsoport egyik tudósa, George Vaillant pszichiáter írt egy könyvet az Öregedési kút címmel (15). Ebben a következő hatásokat nevezi meg, amelyek az egészséges öregedés szempontjából a legfontosabbak:

Ebből a két tanulmányból azonban hiányzik egy: Nem adnak választ arra a kérdésre, hogy a tanulmányban résztvevők milyen hozzáállással rendelkeznek az öregedés folyamatához. Valójában az öregedés elfogadása és az optimista hozzáállás fontos szerepet játszik abban, hogy öregedve jól érezze magát (16).

A pozitív hozzáállás megkönnyíti a veszteségek elfogadását

Minél idősebbek vagyunk, annál gyakrabban kell megküzdenünk a veszteségekkel. Egyrészt veszítünk barátokból és rokonokból. Másrészt azt is észrevesszük - még akkor is, ha egészségesek vagyunk -, hogy a teljesítményünk csökken. Éppen ezért szinte minden idős ember többé-kevésbé rendszeresen éli meg a félelem érzését (17). Az élettapasztalat azonban segít elfogadni a negatív érzéseket, például a félelmeket (18).

Érdekes módon úgy tűnik, hogy a halálfélelem kevésbé aggasztja az idősebb embereket. Egy 2017-es tanulmány szerint a gyermekek általában jobban félnek a haláltól, mint szüleik (19). Ez konfliktust okozhat, amikor a gyermekek el akarják vonni az orvosi információkat szüleiktől. Az idősek viszont kevésbé veszélyesnek tartják a halál állapotát - azonban a halál folyamata és az ezzel járó szenvedés minden bizonnyal szorongást okoz számukra (20).

3. Öregedésgátló tippek: A megfelelő öregedés titka

Ismét röviden a tudományos eredmények:

1. Boldog kapcsolatok: Vigyázzon társadalmi kapcsolataira. Bulizzon barátaival, törődjön a párjával, és ne várja el, hogy a körülötted élők tökéletesek legyenek.

1. Egészséges életmód: Egyél egészséges étrendet, és vigyázzon, ne halmozódjon fel túl sok szövetfelesleg. Tartózkodjon a dohányzástól és csak mérsékelten fogyasszon alkoholt. Gyakoroljon rendszeresen friss levegőn, aludjon eleget és kerülje a stresszt.

1. Fogadja el a természetes ciklusokat: Az öregedés az élet része. Amíg a tudósok nem fedezték fel az örök fiatalság titkát, mindannyian öregszünk. Ennek a ténynek az elfogadása megkönnyíti az öregedés mellékhatásainak kezelését.

Következtetés: A jól öregedés helyettesíti az öregedést

Az anti-aging marketing kifejezés továbbra is biztosítja, hogy az emberek milliárdokat költsenek kozmetikai termékekre és más szépségápolási eljárásokra. Ez a szó kifejezi, hogy az életkorot következetesen negatívnak érzékeljük. Az örök fiatalság ideálja társadalmunkban mélyen gyökerezik, és sokunkat elutasít az öregedés folyamatában. Az ipar nem sokat változtat ezen, amikor új szavakkal dicséri az öregedésgátló termékeket.

Azonban világszerte forradalom fenyeget: a demográfiai fejlődés miatt a jól öregedő, az egészséges öregedés egyre fontosabbá válik. A kutatók szerte a világon azt vizsgálják, hogyan élhetnénk tovább hosszabb és egészségesebb, boldogabb életet. A társas kapcsolatok mellett fontos szerepet játszik a helyes életmód. A dohányzásról való leszokás, a mérsékelt alkoholfogyasztás és a rendszeres testmozgás, valamint az életkorhoz való belső hozzáállás kulcsfontosságú. A pozitívan gondolkodók sokáig boldogan élhetnek.

---