Orosz orvos elárulja, hogyan lehet 15 másodpercen belül növelni immunitását
Amikor az immunrendszer gyengül, sokkal hajlamosabbak vagyunk a fertőzésekre, betegségekre és különféle káros egészségi állapotokra, például allergiára. Tehát az egészségünk javítása az immunrendszer javítását jelenti. De meg tudjuk-e csinálni gyorsan és hatékonyan? Szergej Bubnovszkij nevű orosz orvos szerint immunrendszerünk erősítése könnyen elvégezhető. A Womensdaily magazin beszámol erről az érdekes információról.
Kimutatták, hogy a hidegvíz-terápia fokozza az immunrendszer működését, és számos egészségügyi előnnyel jár. Néhány évvel ezelőtt egy német tudós által végzett tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik forró zuhany helyett hideg zuhanyt fogyasztanak, sokkal kevésbé szenvednek megfázástól (ha egyáltalán).
Ezenkívül egy angliai tanulmány megállapította, hogy a napi hideg zuhanyozás növelte a betegségekkel küzdő fehérvérsejtek számát (szemben a forró zuhanyt fogyasztókkal).
Másrészt a brit Trombózis Kutatóintézet kutatói azt javasolták, hogy amikor a test hideg zuhany alatt és után megpróbál felmelegedni, az anyagcsere sebessége felgyorsul és aktiválja az immunrendszert, és több fehérvérsejt szabadul fel.
Nem titok számunkra, hogy a hideg zuhanyzás energikusabbá tesz minket: a szívünk egyre gyorsabban kezd dobogni, a vérünk egyre könnyebben áramlik, és életben vagyunk. Ezért Bubnovsky doktor gyakorlása egyszerű hidegvizes fürdőből áll.
Dr. Bubnovsky gyakorlata
Lefekvés előtt töltsön fel egy medencét hideg vízzel és jégkockákkal, majd 15 másodpercig áztassa benne a lábát. Ezután alaposan szárítsa meg, azonnal tegyen zoknit (lehetőleg gyapjú) és feküdjön le.