Orrfüggőség jód, fogyás és a pajzsmirigy
2013. február 1., péntek
Jód, fogyás és a pajzsmirigy
Ha megváltoztatta étrendjét és elkezdett edzeni, de még mindig nem érte el az egészséges testsúlyt, akkor Önnek hypothyreosisban - inaktív pajzsmirigyben) kell lennie. A hypothyreosis egyes tünetei közé tartozik a súlygyarapodás, a fáradtság, a rossz bőr, az alacsony libidó, a feledékenység, az ingerlékenység, az impotencia és az egészségtelen külsejű fogak, körmök és haj. A jó hír azonban az, hogy elősegítheti az inaktív pajzsmirigy normalizálódását a jód-kiegészítők szedésével.
Az egészséges pajzsmirigy fontos a normális anyagcsere fenntartásához és a testfelesleg felhalmozódásának megakadályozásához. Ha a pajzsmirigy nem működik normálisan, az anyagcseréje drasztikusan lelassul, emiatt a test a normálnál jóval kevesebb kalóriát éget el, és fáradtnak és lassúnak érzi magát. Ezenkívül az inaktív pajzsmirigy vízvisszatartást okoz, ami cellulitishoz és túlsúlyhoz vezet.
A szervezet anyagcseréje és a pajzsmirigy közötti kapcsolatot a pajzsmirigy műtéti eltávolításának hatásainak megfigyelése után fedezték fel. A pajzsmirigy eltávolítása után ismert volt, hogy a betegek napi szinten híznak, és úgy érzik, hogy testük drámaian lelassult. Ha azonban a pajzsmirigy károsodik vagy teljesen eltávolodik, akkor a tünetei valószínűleg nem lesznek olyan súlyosak. De még a mérsékelt pajzsmirigy alulműködés is hízást és nem kívánt testzsírt eredményezhet.
A testsúlya kevesebb, mint 0,001% jód, de a pajzsmirigy függ a jód nyomelem megfelelő működésétől. Ezért, ha nem fogyaszt elegendő jódot az étrendben, a súlygyarapodás és a pajzsmirigy alulműködés elkerülhetetlen. A jódbevitel növekedésével normalizálja az anyagcserét és lehetővé teszi a pajzsmirigy megfelelő működését.
Ha jód-kiegészítőt fog adni étrendjéhez, vegye figyelembe, hogy a jód túladagolása túlzott pajzsmirigy-működést okozhat, ami ugyanolyan káros a szervezetre, mint a hypothyreosis. Meg kell próbálnia fenntartani a mérsékelt, normális jódszintet a szervezetben. Számos asztali só és műtrágya, amelyet öntudatlanul fogyasztunk, már nagy mennyiségű jódot tartalmaz, így a jódszintjének szoros ellenőrzése nagyon fontos lehet.
A jódtabletta-kiegészítők egészséges alternatívája a tengeri moszat, amely természetesen jódot tartalmaz. Természetes jódja miatt a moszat jótékony hatással van a pajzsmirigyre. Az elhízott, pajzsmirigybetegek fogyhatnak a moszattal, a vékonyak pedig hízhatnak.
Ügyeljen arra, hogy étrendje is tartalmazjon elegendő A-vitamint a testéhez. Elegendő A-vitamin hiányában a pajzsmirigyének nehézségei lesznek elegendő tiroxint találni, amely hormon szabályozza a pajzsmirigy jódfelvevő képességét.
Ha valóban megváltoztatta étrendjét, rendszeresen gyakorolja a testét, és gyanítja, hogy hypothyreosisban szenved, azonnal keresse fel orvosát. Ha azonban nem követi az egészséges étrendet, és nem gyakorol rendszeresen, ne gondolja, hogy a jódpótlás a válasz a súlyproblémájára. A jód önmagában nem elegendő a fogyáshoz; az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás továbbra is a legjobb módszer a fogyás elősegítésére!
.