Ország "sok akarattal és táplálkozási szakember segítségével sikerült lefogynom" - Lean vagy Fat
Lean or Fat: Helló, Country, gratulálok az új "Remember this song" című kislemez kiadásához, amely dal szintén hasznos egy videóban. Meséljen többet erről a kislemezről.
Az ország: Legfrissebb kislemezem, a „Remember this song” szintén hasznos egy érdekes videóból, amely kiegészíti a dal ötletét: a zene a legjobb terápia a szerelemben. Rajongóim lelkesen fogadták ezt az üzenetet, és örültek a videóban szereplő képemnek, amely eltér a megszokottól. Néhány hónapja új produkciós csapatom van. Most már többen vagyunk, különböző ötletekkel állunk elő, amelyeket együtt vitatunk meg, és a legjobb lehetőséget választjuk. A dalok és videók gyártása hozzánk tartozik, és úgy gondolom, hogy ez egyre közelebb visz rajongóimhoz, mert az általam küldött üzenet változatlanul eljut hozzájuk. Olyan életszakaszban vagyok, amikor a dolgok zökkenőmentesen mennek, és élvezem ezeket a gyönyörű pillanatokat.
Sovány vagy kövér: Tudjuk, hogy komolyan gondolkodik azon, hogy pózoljon egy férfimagazinban…
Az ország: Ez a javaslat már harmadik alkalommal készült el nekem, és ezúttal valóban komolyan vettem. Szeretem a testemet, szeretek magamba nézni a tükörben, és különösen tetszik, amit ott látok. Mondhatom, hogy a Természet Anya nagylelkű volt velem, és érzéki formákkal ruházott fel. Csak annyit kell tennem, hogy a lehető legjobban vigyázzak rájuk.
Sovány vagy zsír: Senki számára már nem újdonság, hogy egyre több csillag lépi át a kozmetikai sebész küszöbét. Mit gondol a kozmetikai műtétről?
Az ország: Elvileg nem vagyok a kozmetikai sebészet ellen. Különösen, ha egy meglévő komplexumot oldanak meg. Problémák merülnek fel a kozmetikai műtétekkel való visszaélés során, amikor egy ördögi körbe lép, ahonnan már nem lehet kijönni. Nincs kozmetikai műtétem, és nem is folyamodnék ilyennel. Elégedett vagyok a fizikai megjelenésemmel, nem érzem szükségét a fejlesztéseknek, csak azt érzem, hogy a lehető legjobb állapotban és a lehető leghosszabb ideig kell megőriznem azt, amivel már rendelkezem.
Sovány vagy kövér: Nagyon jól nézel ki, és ezt senki sem vitathatja. Hogyan lehet formában maradni?
Az ország: Köszönöm a bókot! Sajnos nem tartozom azok közé a boldogok közé, akiknek gyors a kalóriaégető anyagcseréje, azok között, akik bármikor, bármikor, bármit ehetnek, mivel ez még mindig nem látható. Azonnal hízok, így megtanultam egyensúlyozni. Ez a megfelelő szó, a kulcsszó: egyensúly. Mindent megeszek, de mértékkel. Sportolok a szabadban (kerékpározás, görkorcsolyázás, síelés - az évszaktól függően) vagy az uszodánál. Nagyon szeretem a vizet, és úgy tűnik számomra, hogy az úszás az a sport, amely a legjobban és legegyenletesebben formálja a testemet. Egy másik kis trükk, amelyet a farizmaim fenntartása érdekében alkalmazok, hogy a lépcsőket részesítsem előnyben a lift helyett; ahogy a kilencedik emeleten ülök ... mozogok.
Sovány vagy zsír: Szüksége volt valaha a fogyásra? Milyen étrendet követett?
Az ország: Igen, fogynom kellett. Sok akarattal és táplálkozási szakember segítségével sikerült. Diétákat ajánlok szakorvos segítségével, alapos orvosi vizsgálat után. Testünk egyedülálló, másképp reagál, és "meg kell barátkoznunk" vele, és nem szabad megfosztanunk az alapvető ételektől, hogy a legjobb eredményt hozzuk a fogyás folyamatában.
Sovány vagy zsír: Mivel sok finomság van körülöttünk, nagyon nehéz ellenállni a kísértéseknek. Hogyan csinálod?
Az ország: Kemény. Nem tudok ellenállni! De mivel tudom, hogyan álljak meg időben, engedhetem meg magamnak a kényeztetés apró pillanatait. Természetesen több sporttal kompenzálom. Az egyensúlyt nem szabad megdönteni, egyensúlyban kell tartanunk.
Sovány vagy zsír: Mik azok a feketelistán szereplő ételek, és hogyan lehet ezeket kiküszöbölni a napi menüből?
Az ország: Nem fogyasztok savanyú italokat, kerülöm a fehér kenyeret és a sütőipari termékeket, ráadásul igyekszem minél természetesebb termékeket fogyasztani, igyekszem a lehető legtöbbet főzni otthon, hogy ne legyenek kétségeim a felhasznált termékekkel kapcsolatban. És igyekszem boldog lenni, elégedett lenni mindennel, amim van, és mindennel, ami velem történik. A pozitív gondolkodás sokat segít az egészséges hosszú távú életmód fenntartásában.
Sovány vagy zsír: Mintha a napi menüről beszéltünk volna, a tiéd is, ahogy kinéz?
Az ország: Általában reggel főzök egy omlettet, amely tojássárgáját és több tojásfehérjét tartalmaz, gombát, paprikát, hagymát teszek hozzá. Ezenkívül megiszok egy pohár friss narancsot, grapefruitot és citromot, vagy eszek gyümölcsöt. Ebédnél inkább egy vitamindús saláta és egy steak csirke vagy pulyka, vagy akár sült hal. Este otthon élvezem a mindig saját készítésű forró levest. A harapnivalókat is szeretem napközben, és az emésztő kekszet vagy az aszalt gyümölcsöt (szilva, kajszibarack) részesítem előnyben. Nyáron fagylalttal csalok, ami a kedvenc desszertem.
Sovány vagy kövér: Sportolsz valamilyen módon? Gyakran jársz a szobába? Mi az a sportág, amellyel szerinted a legnagyobb esélyed van a sikerre az alakformálás szempontjából?
Az ország: Az a sportág, amellyel az alakformálásban a legnagyobb esélyem van a sikerre, egyértelműen az úszás. Ez a sport is engem tölt el a legjobban energiával. Nem vagyok a beltéri sportok nagy rajongója, négy fal között. Ez lelkileg elfáraszt, mintha a futópadon eltöltött egy óra sport nem töltene pozitívan. De a természetbeni sport, például a parkban boldogsággal tölt el, ez táplálja a jó kedvemet.
Sovány vagy zsír: Tudsz főzni? Mi az az étel, amelyre bekapcsolja vendégeit, bármikor főzi? De a desszert?
Az ország: Szeretek főzni, ez ellazít. A legjobban török ételeket főzök, nekem a dolma működik a legjobban. De kedvet kapok új receptek kipróbálására, olyan összetevők kombinálására, amelyeket még soha nem használtam, és új ízeket és ízeket fedezek fel. A desszert oldalán már nem vagyok olyan jó. De fenomenális gyümölcssalátával büszkélkedhetek
Sovány vagy zsír: Mi van szépség rituálék, amelyeket fontos esemény előtt hív?
Az ország: Nem szeretem, ha a "hízz a disznó Éván" elv szerint vezéreljem. Mindig vigyázok a fizikai megjelenésemre, mert a célom a hosszú távú eredmény, nem a pillanat. Nagy értéket tulajdonítok a pihenésnek. Mivel a kipihent arcszín fényes, problémamentes arcszín. A jó izomtónus érdekében a napi testmozgásra is összpontosítok. A hajnak és a körmöknek mindig kényeztető és intenzív regenerációs kezelése van. Alapvetően számomra minden nap egy különleges esemény, amelyben kifogástalannak kell lennem.
Sovány vagy zsír: Hogyan lehet pihenni egy mozgalmas nap után?
Az ország: Szeretek vízzel feltölteni a kádat, majd öntsön kezelt tejet, illatos és tápláló olajokat. Letettem egy CD-t pihentető zenével, meggyújtottam néhány gyertyát és egy illatos botot, és a teljes kikapcsolódás garantált. Egy jó masszázs sikeresen befejezi a rituálét.
Sovány vagy zsír: gondolat olvasóink számára.
Az ország: "Mens sana in corpore sano" Ez a régi mondás már közhelyesen is hangozhat, de szerintem ez jó vezérelv az életben. Úgy gondolom, hogy hatalmunkban áll, hogy belül szépek legyünk és kívülről reflektáljunk.