Ose fórum
Beszélje meg *** ose im Atkins diéta Fórum a diéták területén; Halle kedves kampánytársak! Már egy ideje Atkins-t csinálok. Elég jól tartom. Pillanatnyilag egyszerűen nem tudom levenni az ujjaimat
Már egy ideje Atkins-t csinálok. Elég jól tartom. Jelenleg egyszerűen nem tudom levenni az ujjaimat a narancsról. És már a várakozásoknak megfelelően nem csökken a súly. De jól. Remélhetőleg újra megfogom, és kiteszem, mint az első két évet, 1A.
Amit itt folyton olvasok. - Cukormentes édességek.
Egyszer elmentem a gyógyszertárba, amikor nagyon fáztam, és cukor nélküli köhögéscsillapítót akartam. Átkutatták az egész számítógépet, és nem találtak semmit. Minden együtt volt. fűzőlyuk. Vagy gyümölcscukor, stb. Most meg vagyok győződve arról, hogy cukor nélkül nincsenek édességek.
Ha ellentétes információval rendelkezik, nagyon örülök a jelentésének.
Szóval, szerelmem és állóképességem.
De vannak olyan dolgok, amelyeket ezután sokértékű alkoholokkal (= poliolokkal, de már "ezer" szál van, különben kérjük, ellenőrizze a Wikipédiát), amelyeknek nincs vagy csak nagyon kis mértékben befolyásolják a vércukorszintet.
A csomagoláson figyelmeztetést kapnak a "túlzott fogyasztás" ellen - ez a legjobb esetben zúgáshoz vezet a gyomor területén, más esetekben hasmenéshez
Vannak gumiszerű bárok (pl. Rheila-ból), Storck-ból mini édességek (Auto-Pack, gyakran a szupermarket pénztáránál), Wrigleys-től pedig rágógumi. hanem a Plus, a Lidl és más cégek más cégeitől is - csak akkor kell tanulmányoznia az összetevők listáját, amikor az előlapon "nincs cukor" van. Ilyen poliolok például az izomalt és a maltit.
Függelék:
. Éppen láttam az EDEKA pénztáránál: Riccola (. Így írod? Sajnálom .), legalább a "híres" gyógynövényes édesség, 4 különböző típus a kis dobozban - nincs cukor, poliolokkal édesítve
Lehet, hogy a gyógyszerészének el kellene mennie az optikához
Az Aldi Nord jelenleg 3 típusú bonbóval rendelkezik (ACE, kóla ízű koffeinnel és mentával vagy valami hasonló) - mindez poliolokkal is.
Üdvözlettel, T-Rex
T-Rex - Köszönöm a választ. Azt hiszem, ez egy népszerű téma. Mindjárt ellenőrizni fogom. Mindig a KH-t néztem, és mivel ezek mindig meghaladták az 50/100 g-ot, úgy gondoltam, hogy ez mindig cukorszerű anyag. De ki nem szereti az ellenkezőjéről meggyőződni az édességekről?
általában a csomagoláson ez áll:
Szénhidrátok 69 g
ebből cukrok
általában a csomagoláson ez áll:
Szénhidrátok 69 g
ebből cukor a tit és a maláta ózus. Van-e köze a gyümölcs ózához is?
Kevesebb aggályom van a tiszta édesítőszerekkel kapcsolatban. A lényeg nem egy KH. Ezért a kérdésem: gyakran a csomagoláson szerepel. cinege és néha. fűzőlyuk. Is. cinege o.k. és. nem?
Köszönöm a segítséget!
A maltóz a malátacukor, míg a maltit a burgonya vagy kukoricakeményítőből nyert cukorpótló.
Ez tovább segít?
Mindig is érdekelt, hogy mi a különbség a mal tit és a maláta között. Van-e köze a gyümölcs ózához is?
Kevesebb aggályom van a tiszta édesítőszerekkel kapcsolatban. A lényeg nem egy KH. Ezért a kérdésem: gyakran a csomagoláson szerepel. cinege és néha. fűzőlyuk. Is. cinege o.k. és. nem?
Tehát Frucfruktóz. de erről később. Végignéztem összegyűjtött munkáimat, és a következőket találtam az Ön számára, akkor mindent egy pillanat alatt megvan:
Édesítőszer
Az édesítőszerek mesterségesen előállított vagy természetes úton előállított anyagok, amelyek édessége erősebb, mint a cukor.
Az édesítőszerek nem biztosítanak kalóriát, és (állítólag) nincsenek hatással a vércukorszintre. Szacharin, ciklamát, szacharin-ciklamát keverékek, aszpartám és aceszulfám állnak rendelkezésre.
Néhány édesítőszerrel, például B. aszpartám azonban a vércukorszintre gyakorolt hatása ellentmondásos. Atkins javasolja az "önellenőrzést", valamint a kis mennyiségekre való korlátozást.
(Az aszpartám témája különösen fontos a Diet Coke kapcsán.)
Stevia (a növényből nyert édesítőszer):
A Stevia egy természetes gyógynövény, amelyből az úgynevezett steviosidot (fehér por) kivonják és édesítésre használják.
És itt ismét kétféle cukortípus-lista:
Szénhidrát típusok: megnevezés/előfordulás
Egyszerű cukor (monoszacharid) 1 glükóz molekula
Szőlőcukor (glükóz)
Gyümölcscukor (fruktóz)
Dupla cukor (diszacharidok) 2 glükózmolekula
Nádcukor (szacharóz)
Malátacukor (maltóz)
Tejcukor (laktóz)
Asztali cukor, maláta sör, tej
Poliszacharidok (oligoszacharidok) 3-10 glükózmolekula
mesterséges cukor keverék (maltotrióz, dextrinek)
Poliszacharidok > 10 glükózmolekula
Keményítő, cellulóz, glikogén, pektin, burgonya, kenyér, gabonafélék, gyümölcs
A poliszacharidok egy része emészthetetlen a gyomor-bél traktusunk számára. Ezeket rostnak nevezzük.
Cukor:
Szacharóz
szőlőcukor
Dextróz
Fordított cukor
Malátacukor
Laktóz
Maltodextróz
Glükóz szirup
Farin
Fruktóz
Ldvulose
Dextrin
melasz
Kukoricaszirup
Répaszirup
Raffinose
Galaktóz
szőlőcukor
Karamella
Kukorica, burgonya és rizskeményítő
Cukorpótlók: poliolok (= többértékű alkoholok)
A szervezet anyagcseréjéhez nincs szükség inzulinra.
Vannak azonban kivételek, ha például intolerancia vagy kivételes érzékenység jelentkezik, így alkalmanként inzulin szabadulhat fel. Ezt még önvizsgálatokon kell kideríteni. Az érintettek többnyire csak a szorbitra reagálnak.
A poliolok közé tartozik a szorbit (szorbit, glicit, hexánhexaol), mannit, izomalt, xilit, maltit, maltitol szirup és laktit.
A fruktózt cukorhelyettesítőként is forgalmazzák, bár valójában cukorról van szó. A fruktóz azonban viszonylag alacsony glikémiás indexű (kb. 20%), így az inzulinszint csak jelentősen lassabban és késleltetve emelkedik. (Összehasonlításképpen: az asztali cukor 100% -os glyx-faktorral rendelkezik, vagyis a vércukorszint azonnal megugrik)
Itt is vannak fruktóz-intoleranciában szenvedők, ezért ismét önvizsgálatra kerül a sor