Összecsukható utasítások piramisnapló - PDF ingyenes letöltés
Összecsukási utasítások: Piramisnapló Piramisnapló Étel- és testmozgás segédeszközök infodienst e. V. (a SchmExperten segédanyagból származik (rendelési szám: 3980)) Névtől -ig Hajtási útmutató: 1. Tegye fel a lap fehér oldalát. Hajtsa be a papírt középen egyszerre, hosszában, nyissa ki újra, és tegye az elülső oldalát felfelé. 2. Hajtsa középre a bal és a jobb oldalt, majd nyissa ki újra. 3. Az ollóval vagy egy vágógéppel vágjon rést a közepén lévő jelzett vonal mentén. 4. Hajtsa hosszában a papírt, állítsa fel és nyomja össze mindkét oldalát a nyíl irányába, amíg az oldalak össze nem érnek. Fentről nézve négy kétoldalas DIN A7 lapból készül kereszt. 5. Most hajtsa ezeket a lapokat füzetbe, hogy a cím legyen a tetején. Forrás: SchmExperten táplálkozási oktatás 5. és 6. évfolyamon (3979), segédlet/D. Tust segédanyag-táplálkozási piramis/munkalap 255
Pyramiden napló Pyramiden napló Étel és testmozgás Név a segíteni infodienst e. V. (a SchmExperten segédeszközökből (Rendelési szám: 3980)) 256 segédeszköz piramis/munkalap
Mekkora egy adag? Nézze meg alaposan a fotókat. Mekkora az adagja? Jelölje be. Italok, gyümölcsök, zöldségek és saláták V. (SchmExperten segédanyagból (rendelési szám: 3980)) kenyér, burgonya, rizs, tészta. Tej és tejtermékek Hús, hal, kolbász, tojás, zsírok és olajok Extrák: Nabble, édesség, zsír snackek táplálékpiramis/munkalap 253
Aktív a nap folyamán A SchmExperts fitt és aktív akar lenni a konyhán kívül is. Mit csinálsz? 1. Hogyan jut el az iskolába? Busszal vagy vonattal Gyalog vagy kerékpárral Autóval 2. Mit csinálsz, hogy eljuss a harmadik emeletre? Ha lehetséges, vegye fel a liftet.Mászzon fel a lépcsőn 3. Hogyan juthat el kedvenc boltjába? Busszal vagy vonattal Gyalog vagy kerékpárral Autóval 4. Mit tehetne azért, hogy aktív legyen a mindennapi életben? Mondjon három példát. 5. Mit csinál a szabadidejében, hogy aktív legyen? Mit élvezel 6. Melyik sportot kedveli? Hozzon létre egy profilt egy olyan sportról, amelyet szeret vagy kipróbálni: Hol gyakorolhatja? Mi kell ehhez? Miért pont ezt a sportot választotta? Mutassa be sportágát egy rövid előadásban. Talán az egyik osztálytársad is kedvet kap egy pillantáshoz. 258 segéd étel piramis/munkalap
Milyen volt a napod? 1. Mit ettél és ittál tegnap? Emlékezzen a napjára, és írja le az összes ételt és italt. Reggeli reggeli ebéd a délutáni vacsora között a 2. között. A) Tegye az 1. gyakorlatból származó ételeket és italokat a segédélelmiszer-piramisba az építőkockák keresztezésével. b) Vegye figyelembe azt is, hogy tegnap hogyan és mennyi ideig költözött: c) Értékelje a napját: 5 csillag = nagyszerű, 1 csillagos = jól 3. Beszélje meg az eredményeit egy partnerével, és találjon együtt fejlesztéseket: Ötlet: Sonja Mannhardt, help infodienst 254 segédanyag élelmiszer-piramis/munkalap
Étel megtervezése a segéd étel piramis segítségével 1. Mit szeretnél enni és inni holnap? Készítsen tervet, és jegyezze fel az ételeket és italokat: Reggeli a reggeli ebédben a délutáni vacsora alatt. 2. Az 1. gyakorlatból származó ételeket és italokat az építőelemek keresztezésével rendezze el a segéd étel piramisban. 3. Ellenőrizze a meleg főétkezést az étkezési ellenőrzés segítségével. Írja be a kiválasztott ételeket a megfelelő rovatokba. Minden zöld építőelem megfelelő mennyiségben teljesül? =? 4. Melyek a 2. és a 3. feladat eredményei? Írjon ötleteket az étkezési terv javítására. Re 2.: = = Ötlet: Sonja Mannhardt, segítő infodienst re 3.: Segítő étel piramis/munkalap 257
Étkezés ellenőrzése Azok, akik rendszeresen étkeznek, egész nap fittek maradnak. Ezért például tervezzen minden reggel, délben és este egy főétkezést, és egy vagy két harapnivalót. A meleg főétkezés (ebéd vagy vacsora) legalább a következőket tartalmazza: A választás az Öné! Töltse meg a lemezt egy építőkockával, amely ma még hiányzik a piramisából! 1 adag zöldség vagy saláta Ötlet: Sonja Mannhardt? 1 ital 1 töltő köret (pl. Burgonya, rizs, tészta vagy kenyér)