Összeegyeztetni a neofóbiát és az élelmiszer-egyensúlyt, c; lehetséges! Blédina
Neofóbia, kissé félelmetes szó mérföldkőnek. Az étkezés megtagadása, apró eltömődések révén gyermeke növekszik és elnyeri az autonómiát. Fontos azonban továbbra is felügyelni ételeit, amelyek változatosak és kiegyensúlyozottak kell, hogy maradjanak.
"Nem, nem akarom! "
A neofóbia az új vagy változatos ételek visszautasítását és félelmét jelöli. Gyermekeknél gyakran 2-3 éves kor között jelenik meg, majd elmúlik. Ez egy olyan szakasz, mint minden más, amely nem lehet túl aggasztó, de jól meg kell értenünk, hogy kis kincsünk változatos és kiegyensúlyozott étrendet tudjon tartani. Fogyasszon napi 4 ételt, ne falatozzon napközben, fogyasszon: anyatejet vagy tejet, zöldségeket és gyümölcsöket, húst, halat vagy tojást, keményítőtartalmú ételeket ... Igen, lehetséges !
Türelmesnek kell lenned
Gyermeke megtagadhatja a salátát, a zöldbabot, a brokkolit ... mindig lehet rávenni, hogy más zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszon. Ezek továbbra is nélkülözhetetlenek az étrendjében. Tehát szokásunk szerint naponta ötször kínáljuk, ideális esetben minden étkezésnél. A választék széles. Díszítheti ételeit egy csepegtető repceolajjal, tejszínnel és alkalmanként egy gomb vajjal. Vezesse be a lencse típusú, csak 12 hónapos korú pépes hüvelyeseket, és csak 2 éves kortól a leveles káposztákat. A bemutatás szempontjából egy kis türelemmel és ízléssel a kicsi elég lesz enni. Az étkezésnek a kellemes élvezet pillanatának kell maradnia.
A jó étkezési szokások mindenekelőtt
Fontos, hogy fedezze a gyermek energiabevitelét, miközben jó étkezési szokásokat ad neki: például nem szabad hozzászoknia az étkezések közötti nassoláshoz. Chips, cukorka, sütemény, snack keksz, ezek a termékek nem felelnek meg az igényeiknek, és gyakran túl sok sót vagy cukrot tartalmaznak. A keményítőtartalmú ételeket (kenyér, burgonya, tészta) gyakran jól elfogadják, ezért kihasználjuk.
Mutassa meg fantáziáját !
Az étkezéseknek különösen nem szabad konfliktusoknak és érzelmi problémáknak lenniük. Ha az ilyen húst megtagadják, akkor azt másnapos időközönként ismét felajánlják. Kerülje a másik étel elkészítését neki, ha elutasítja a felajánlást, vagy megismétli ezt a viselkedést. Ne aggódj, nem hagyja magát éhen halni! Ne habozzon megbeszélni orvosával.