Összefogás a; iskola vagy munka a fogyásért - Physimed Health Group
Hallottad a régi mondást: "A leggyorsabb módja annak, hogy eljuss oda, ahová akarsz menni, ha segítesz valakinek odaérni" ?
A Journal of Consulting and Clinical Psychology folyóiratban megjelent tanulmány szerint az iskolában vagy a munkahelyen a fogyás érdekében való összefogás lehet az egyik legjobb módja a diéta céljainak elérésének. A tanulmány egy olyan baráti csoportot követett, akik összefogtak a fogyás érdekében, valamint több hasonló célú egyént. A tanulmány végén a kutatók azt tapasztalták, hogy az összeállt emberek nemcsak nagyobb eséllyel fejezik be étkezési programjukat, hanem nagyobb súlyt is fogynak, mint azok, akik támogató partner nélkül diétáztak. Ezenkívül a diétázó partnerek sikeresebben tudták fenntartani a fogyást, mint azok, akik egyedül diétáztak.
Tehát mi a nagy különbség a páros diéta és az egyedüli diéta között? A kutatók úgy vélik, hogy a társadalmi támogatás eleme kényszerítő tényező. A súlycsökkentő partner mind az erkölcsi támogatást, mind a fegyelmet biztosíthatja számodra, amire szükséged van a pályán maradáshoz.
Bár bárki lehet súlycsökkentő partner, a kutatók úgy vélik, hogy az iskolai vagy munkahelyi haverok jobb fogyókúrás partnerek, mert nem valószínű, hogy viselik őket. A család vagy akár közeli barátok ítéletei. Ezenkívül egy iskolai vagy munkahelyi fogyókúrás partner nagyobb valószínűséggel megérti a fogyókúrázók egyedülálló csalódásait a munka vagy az iskola valós világában.
Amikor a munkában vagy az iskolában döntést hoz a csapatról, a fogyókúrázóknak számos kulcsfontosságú tényezőt kell figyelembe venniük a súlycsökkentő partner kiválasztásakor. Az egyik első tényező, amelyet figyelembe kell venniük, hogy milyen típusú fogyókúrás partner felel meg a legjobban az igényeiknek. Például kérdezd meg magadtól, hogy szükséged van-e valakire, aki együtt edz veled, vagy valaki, aki segít elkerülni a desszertekkel teli irodai estéket és a rituális délutáni snacket. ?