Összpontosítson a sav-bázis egyensúlyra a Herbalife Nutrition étrend sajátosságaira

Az omega-3 és az omega-6 kiegyensúlyozása után egy másik típusú étrendet vizsgálunk, amely a savas és lúgosító ételek lehető legjobb kiegyensúlyozásából áll. Mindent elmondunk ennek az étrendnek az elveiről.

herbalife

A nyugati étkezési szokások és jelenlegi életmódunk savanyítja a testünket. Ez savasság állandó, más néven krónikus acidózis, a szervezet gyengén támogatja, és kényelmetlenséget okozhat, mint például a csontok demineralizációja, a vesekő megjelenésének kockázata, markánsabb érzékenység és fájdalom, izomgyengeség vagy a vérnyomás emelkedése.

Ennek elkerülése érdekében néhány egyszerű javaslat !

Fogadja el a egészségesebb életmód . Inkább minél inkább jó éjszakákat alvás, másrészről, kerülje a dohányzást és az alkoholt, amelyek általában elősegítik a savasságot a testben, akárcsak a stressz és a sporttevékenység hiánya .

Mérsékelten savas ételek

Elég könnyű megtalálni az interneten a leginkább savas ételeket, amelyeket elkerülni kell. A legfontosabbak azonosításához csak egy kis józan ész kell, a gyomorégésben szenvedők ismerik őket. !

Köztük vannak a állati fehérje (vörös hús, felvágott hús, zsíros hal stb.) és finomított gabona (búza, fehér rizs). A tejtermékek szintén savanyítja a testet, csakúgy, mint bizonyos gyümölcsök és zöldségek (citrusfélék, paradicsom, kivi) vagy koffeintartalmú energiaitalok (vagy üdítők).