Osteoporosis, amikor a csontok törékennyé válnak A technikusok

Körülbelül hatmillió ember szenved osteoporosisban (csontvesztés). És a gyakran feltételezettekkel ellentétben a széles körben elterjedt betegség korántsem csak az idősebb embereket érinti.

Az ártalmatlan esés, például edzés közben, meglepően bonyolult törést eredményez. Vagy hirtelen súlyos hátfájás jelentkezik - nyilvánvaló ok nélkül.

A csontritkulás általában nagyon későn észlelhető, de annál drámaibb. Akkor a csontvesztés már jócskán előrehaladott. Kezdetben a betegség nem okoz fájdalmat vagy más kellemetlenséget.

Mi történik a csontban csontritkulás esetén?

A csontanyagcsere összetett és rendkívül érzékeny folyamat. Az egészséges emberek csontsűrűsége 35 éves kor körül éri el a maximumot. Ezt követően évente körülbelül egy százalékkal csökken. Ha azonban a csonttömeg hamarabb és gyorsabban lebomlik, akkor csontvesztésnek nevezzük. Ha már nem működik optimálisan, akkor több csonttömeg bomlik le, mint amennyit felépítenek. A szerkezet porózussá válik, a csont pedig instabillá válik.

Az érintettek hajlamosabbak a törésekre és fájdalmaktól szenvednek. A púposok, a hegyes púpok és a magasság csökkenése tipikus és jól látható csontváltozások, amelyek előrehaladott oszteoporózist okozhatnak. A mobilitás is egyre inkább csökken - akár ágyhoz kötött és gondozásra szoruló.

A csontritkulás elsősorban a menopauza utáni nőket érinti, akik ösztrogénhiány miatt betegednek meg, valamint az idősebb nőket és férfiakat. Az alapbetegség vagy annak gyógyszeres kezelése szintén növelheti a csontvesztést. Az osteoporosis kockázati tényezői a következők:

Füst
Mozgásszegény életmód
súlyos alsósúly
Kalciumhiány
D-vitamin hiány
I. típusú diabetes mellitus
Hosszú távú kortizon kezelések

Hogyan lehet diagnosztizálni az oszteoporózist?

Annak érdekében, hogy megbízható diagnózist tudjon megállapítani, orvosa először felveszi a kórtörténetét, megkérdezi a tüneteit és ellenőrzi a kockázati tényezőket.

Ezenkívül alapos fizikai vizsgálatot végez, és különösen ellenőrzi a csontvázat. Szükség esetén röntgenfelvételeket szervez a deformációk vagy törések azonosítására. A csontsűrűség mérésével (densitometriával) röntgensugár segítségével meghatározhatja az ágyéki gerinc és a combcsont ásványianyag-tartalmát. Az eredményekből levezethető a csonttörések kockázata, és a terápia sikeressége később ellenőrizhető.

Az ultrahangmérés (szonográfia) szintén bizonyítékot szolgáltathat az oszteoporózisra. Pontos információkat azonban nem közöl.

Hogyan kezelik a csontritkulást?

A terápiás terv a csontritkulást kiváltó okokon és tüneteken alapul.

Gyógyszer

Az alapvető gyógyszeres kezelés hosszú távon pozitív hatással lehet a csontanyagcserére. Általában hosszú távú terápiaként zajlik néhány év alatt. A biszfoszfonátok ellensúlyozzák a csontvesztést és növelik a csontsűrűséget. A hatás elsősorban a csont lebontó sejtek gátlásának köszönhető. A betegség formájától és okaitól függően olyan hormonokat is használnak, mint az ösztrogén és a hormonokat befolyásoló anyagok, például a mellékpajzsmirigy hormonjai.

A D-vitamin és a kalcium csökkentheti a törések kockázatát a szenilis csontritkulásban. Ha orvosa megállapítja, hogy nem kap elegendő kalciumot az étrendjéből, kalcium-kiegészítőket írhat fel Önnek. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha a D3-vitamin szint bizonyíthatóan túl alacsony.

Fájdalom kezelése

Orvosa fájdalomcsillapítót és fizikoterápiát írhat elő a törések utáni fájdalom enyhítésére. Az erő- és egyensúlygyakorlatok elősegítik az izomépítést, és ezáltal a csontokat is erősítik. A célzott gyakorlatok segítenek csökkenteni az elesés egyéni kockázatát is.

sebészet

Ha a terápia sikertelen, megfontolható a csigolyatestek műtéti stabilizálása. Egy minimálisan invazív eljárás segítségével az orvos először egy lufit helyez be a csigolyatestbe egy vékony csövön keresztül, majd felfújja. Ez egy üreget hoz létre, amelyet aztán műanyaggal (csontcement) tölt meg.

Mit tehetek magam az oszteoporózis megelőzésében vagy enyhítésében?

Az egészséges csontok alapjait gyermekkorban és serdülőkorban fektetik le. Tehát minél korábban aktívan tesz valamit a csontjaiért, annál alacsonyabb a csontritkulás kialakulásának kockázata a későbbi életben. Az aktív fiatalok körülbelül öt-tíz százalékkal nagyobb csonttömeget halmoznak fel, mint az inaktívak.

Ha már vannak tünetei, annál is fontosabb a betegség progressziójának ellensúlyozása. Az ajánlott intézkedések akár szórakoztatóak is lehetnek, és javíthatják az általános életminőséget is.

Mozog

Izmainkhoz hasonlóan csontjainknak is rendszeres ingerekre van szükségük szerkezetük és architektúrájuk fenntartása és optimalizálása érdekében.

Az izomösszehúzódások és a gravitáció révén a csontokra ható mechanikai ingerek biztosítják a csont szerkezetét és stabilitását. A sportorvosi tanulmányokban a torna, valamint az erő-, állóképességi és koordinációs edzés kombinációja különösen hatékonynak bizonyult.

Ha rendszeresen végzi sporttevékenységének egy részét a szabadban, akkor feltölti a D-vitamin készleteit is. Ha naponta körülbelül 30 percig tartózkodik kint, teste elegendő D-vitamint képes előállítani, ami a csontok felépítéséhez szükséges.

A betegeknek speciális osteoporosis torna (osteoporosis funkcionális edzés) is kínálkozik. Erről például a következő címen talál információkat

Szövetségi Osteoporosis Önsegítő Egyesület e.V .: www.osteoporose-deutschland.de

Osteoporosis önsegítő csoportok Dachverband e.V.: Www.osd-ev.org/.

táplálás

A kiegyensúlyozott kalcium- és D-vitamin-egyensúly elengedhetetlen az egészséges, stabil csontokhoz. A változatos, kiegyensúlyozott étrend rengeteg vitaminnal, rostdal és ásványi anyaggal ezért központi eleme a csontritkulás megelőzésének és kezelésének. Különös figyelmet fordítson:

kalciumban gazdag ételek, például tej és tejtermékek (sajt, joghurt, kvark)
D-vitaminban gazdag ételek, például hal
elegendő mennyiségű B12-vitamin (például hús, hal) és folsav (például spenót, teljes kiőrlésű kenyér, tojássárgája) táplálékkal való ellátása
Leszokni a dohányzásról
Tartózkodjon a túlzott alkoholfogyasztástól

Esésmegelőzés

Különösen az idősebb embereket fenyegeti az elesés. Szüntesse meg az otthoni környezetben fellépő botlásveszélyeket, például csúszó szőnyegeket vagy kábeleket. A jó megvilágítás elősegíti a biztonságot a helyiségekben való mozgáskor is. Rendszeresen ellenőrizze a látását, és megfelelő szemüveggel javítsa ki az ametropiát.

Egyes gyógyszerek, például nyugtatók vagy vérnyomáscsökkentők, szintén növelhetik az elesés kockázatát. Ezért beszélje meg orvosával a gyógyszeres kezelési tervet. Azok számára, akiket különösen veszélyeztet az esés, az egészségügyi cikkek kiskereskedője speciális csípővédő nadrágot és védőburkolatot kínál integrált párnákkal.

Tisztázza a kockázatot!

Ha személyesen fokozott kockázatnak van kitéve, beszéljen kezelőorvosával. Szükség esetén további lépéseket fog kezdeményezni.

A technikusok orvosi információit neves szervezetek tanúsítják a minőség, a semlegesség és az átláthatóság szempontjából.

A kép még nincs teljesen betöltve. Ha ezt a képet ki akarja nyomtatni, szakítsa meg a folyamatot, és várja meg, amíg a kép teljesen betöltődik. Ezután kezdje újra a nyomtatási folyamatot.

Bobbert, T.; Mai, K.: Osteoporosis. Pschyrembel Clinical Dictionary online, 2018.02.02. URL: https://www.pschyrembel.de/osteoporose/K0FXV/doc/ (hozzáférés ideje: 2019. augusztus 26.).
Dachverband Osteologie e.V. (DVO): a csontritkulás megelőzésére, diagnosztizálására és terápiájára vonatkozó DVO iránymutatás smock zseb változata. Állapot: 2017. december 31. URL: https://www.awmf.org/fileadmin/user_upload/Leitlinien/183_Osteologie/183-001kt_S3_Osteoporose-Prophylaxe-Diagnostik-Therapie_2018-04.pdf (elérhető: 2019. augusztus 26.).
Szövetségi Osteoporosis Önsegítő Egyesület e.V.: Információs portál osteoporosis. URL: https://www.osteoporose-deutschland.de/ (hozzáférés ideje: 2019. augusztus 26.).