Ostorcsapás esetén a torna a legjobb terápia
Évente körülbelül 200 000 baleset történik Németország útjain. Sok esetben ezek hátsó ütközések, amelyek kisebb módon végződnek. De amikor az első sokk elmúlt, az érintettek gyakran nyaki fájdalmat tapasztalnak. Új eredmények azt mutatják, hogy ennek az ostorcsattanásnak a kezelése nyakmerevítővel már elavult.
A rángatózó mozgások ostorcsapást váltanak ki
Ütéskor a fejet hirtelen a nyaktámasznak dobják, majd erőszakosan előre. Ennek következményei a nyaki fájdalom és többnyire a fejfájás, a „merev nyak”, ritkább esetekben pedig szédülés és hallási zavarok. A tünetek általában csak egy ideig jelentkeznek a baleset után, a beteg kezdetben fájdalommentes. Korábban azt feltételezték, hogy az ízületek megcsavarodnak vagy megcsavarodnak, és az ínszalagok sérülés következtében megsérülnek. Ennek gyógyításához nyakmerevítővel történő rögzítésre lenne szükség. De a neurológus szerint dr. Bernhard Kügelgen, a Koblenz Terápiás Központ munkatársa, ez a feltételezés helytelen: "A fellépő fájdalom elsősorban a kis nyaki izmok nyújtásának köszönhető. A szövetben lejátszódó folyamatok nagyon hasonlóak a fájó izmokéhoz." A képzetlen izmú emberek különösen fogékonyak.
A fizioterápia segít az ostorcsapás ellen
Ilyen esetekben a szakértők szerint az immobilizáció csak helytelen dolog. Ezután a meglévő tünetek mellett úgynevezett immobilizációs fájdalom jelentkezik, amely tovább korlátozza a mobilitást. Néha ez még krónikussá teszi az állapotot, és nem javul hetek vagy hónapok alatt. Ehelyett ma ajánlott edzeni. "Miután az akut fájdalom alábbhagyott, a fizioterápiás kezelést a lehető legkorábban el kell kezdeni" - mondja Matthias Keidel professzor, a Bayreuthi kerületi kórház. Ide tartoznak a nyaki gerinc mozgásgyakorlatai, az úgynevezett izometrikus gyakorlatok és az épület testtartása. Amíg a tünetek nem engedik meg, van értelme fájdalomcsillapítókat, hideg párnákat, később pedig vörös fénytől származó hőt használni, fango csomagok, melegítő párnák vagy a gyógyszertár kenőcsei.
Mozgáskorlátozás szükséges, ha a csigolyák megsérültek
Azonban a mozgáskorlátozás szükséges, ha a csigolyatestek megsérültek. A német Migrén és Fejfájás Társaság erre rámutat. De ez nem történik meg gyakran. "Még ebben az esetben is nincs sok értelme a rongynak. Ezután a beteget el kell látni egy fejtámlával, amelyben a fej egy olyan foglalatban ül, amelyet a válligát visel" - állítják a szakemberek. A sérülések ellenőrzéséhez a betegeknek orvoshoz kell fordulniuk. Tapintásos vizsgálat és röntgen után a diagnózis általában megállapításra kerül.
Könnyű gyakorlatok az ostorcsapáshoz
Ha a fájdalom lehetővé teszi, a betegnek óvatosan meg kell mozgatnia a sérült nyaki izmokat. Annak érdekében azonban, hogy ne képezd magad rossz mozgássorozatokra, célszerű, ha a gyakorlatokat a gyógytornász mutatja be. A következő mozgások segítenek:
Ülés közben felváltva emelje fel és engedje le a vállát. Belégzés közben fordítsa balra a fejét. Forduljon vissza, lélegezzen ki, majd tegye ugyanezt jobbra. Húzza az állát a mellkasa felé, majd térjen vissza a kiinduló helyzetbe.