Őszi diéta salátákkal milyen összetevőket kell tenni a fogyásért könnyedén Mobil

Ősszel a tested több zsírt követel, és öntudatlanul hajlamos vagy odaadni neki, amit akar. A hideg időjárás és a télre készített finomságok még inkább meghívják Önt egy sziluett nélküli barátságtalan étrend elfogadására, ezért reálisnak kell lennie, és látnia kell az érdeklődését.

Szeretne fogyni anélkül, hogy erőfeszítéseket tenne és nem éheztetné magát? Ezután az őszi étrendhez folyamodjon egészséges alapanyagokból készült saláták alapján.

A spenótnak az őszi étrend elengedhetetlen összetevőjének kell lennie, és a spenótsalátákat érdemes legalább hetente egyszer enni. A spenót felgyorsítja az anyagcserét, elősegíti a zsírlerakódást, erősíti az izmokat és mindenekelőtt apró kalóriabevitellel rendelkezik - körülbelül 26 kalória/100 gramm levél.

Íme, milyen őszi salátát spenóttal ajánlunk a fogyáshoz:

- egy zacskó spenótlevelet
- 10 meggy paradicsom félbevágva
- egy kis konzerv főtt kukorica
- grillezett csirkemell, szeletelve
- 1 szeletelt avokádó
- 3 evőkanál apróra vágott feta sajt
- 3 evőkanál megpirult fenyőmag
- olívaolaj, ecet, mustár, só és bors öntet

---