Oszlop; Vékonyabb vagy, most boldogabb, Alexa
Jó egy évvel ezelőtt elvégeztem az anyagcserét, vagy sikeresen befejeztem. Azóta nagyon megváltozott az életem. Megtartom a súlyomat, és két mérettel kisebbet viselek. Egy olvasó megkérdezte tőlem: "Vékonyabb vagy, most már boldogabb vagy, Alexa?"
A válasz: „Igen!” De nem azért, mert csak vékonyabb vagyok, hanem lazább. A diéta témája már nem játszik szerepet az életemben. Nem kell rávilágítanom a görbéimre olyan kifejezésekkel, mint a „test pozitivitása”. Számomra ez így volt: pubertás óta az alakom szomorúvá tett; Mindig karcsúbb akartam lenni.
Emiatt állandóan bűnösnek vagy bűnösnek éreztem magam, mert a „rossz dolgot” vagy túl sokat ettem. A reflexiómmal háborúztunk. Az álom súlyának kulcsát nagyon könnyű megtalálni, és bosszant, hogy 40 éves koromig nem jártam ezt az utat. Mert tény: az alacsony szénhidráttartalmú étrend remekül működik nekem.
Daniela Laubinger NWL-kúrájának köszönhetően hat héten belül sikerült megváltoztatnom az étrendemet, és megszabadultam az összes felesleges kilótól. A program olyan jól sikerült nekem, hogy újra megcsináltam Florival, mint méregtelenítő kúrával. Nem csak a makacs has és a hátsó zsír megy el, de a bőr is tisztább, a fej tisztább és a hangulat remek.
Ezért folytatom ezt az elvet. Ragaszkodom az 5: 2 szabályhoz, és a héten a lehető legegészségesebben étkezem. Amikor a nadrágom megcsíp, a szokásos vacsora helyett este megeszem a „zsírégető kvarkot”. A recept nagyon egyszerű: 500 gramm alacsony zsírtartalmú kvark, 1 bio citrom leve, 1 kis pohár ásványvíz simára keveréshez, ízlés szerint Xucker édesítéshez - kész. A fagyasztott málna vagy az áfonya jó ízű hozzá.
Hétvégén eszem és iszom, amit csak akarok: tésztát, pizzát, hamburgert, süteményt, kolbászt, italt, ... A napi hizlaló ételeim szoktak lenni: sajtkenyér, tehéntej kávéban, avokádókenyér, sushi a kézbesítésből és késői vacsora alkohollal kombinálva, főleg a bor.
Az a jó, hogy ez az új életmód egy pillanatig sem éri diétának. Figyelem az éhségérzetemet, és elsősorban szezonális zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztok fehérjékkel kombinálva, azaz tojással, tofuval vagy hússal. A kávéban lévő tej ma zabtej.
Új házamban, Wusterwitzben, csak kebabra és pizzára van kézbesítési szolgáltatás. Tehát magamnak kell állnom a konyhában, és frissen elkészítenem az ételeimet. Számomra ez örvendetes változás a számítógépes munkához képest. Azt is észreveszem, hogyan vagyok kreatívabb minden salátával. Nagyon jó nekem és szórakoztató.
Az élethez való új hozzáállásomhoz tartozik az is, hogy minden nap tudatosan mozogok. Legyen csak 10–15 perc egy gyors jóga- vagy balettedzés, kerékpározás a napközi vagy kertészkedés felé. Ezt szem előtt tartva: Ommmm! A testem a halántékom - és most így kezelem.