Öt tipp, amelyeket követni kell 1 hónap alatt a fogyás megkönnyítéséhez Lepape-Info

Általában ajánlott hosszú távon lefogyni, hogy elkerüljük a súlypattanást vagy a jojó jelenséget. Az igaz ! A fogyás felgyorsításának lendülete azonban növelheti a motivációt például a jobb étkezési szokások elfogadására.

kell

Itt van 5 tipp a fogyás megkezdéséhez vagy újraindításához.

Végezetül, tartsuk fenn az étkezés örömét, mint egy lovas, aki a lovának parancsol. Ha sült krumpli ételre vágyik, kényeztesse magát egyszer és mindenkorra (anélkül, hogy emésztési zavarokig eljutna), és beszéljünk róla. Ha ellenállhatatlan késztetést érez egy fagylalt vagy péksütemény után munka után, bűntudat nélkül élvezze ezt az ínyenc szünetet. Röviden: maradjon (indokolt) vágyainak pilótája. Különböztesse meg őket bulimikus impulzusaitól. Ez utóbbiak esetében pedig ne habozzon, forduljon táplálkozási szakemberek segítségéhez orvoslásukhoz.