Öt tipp az egészséges utazáshoz New Yorkban
Lehetséges egészségesen utazni? És egészségesen utazik New Yorkban? Persze természetesen! Valójában az elmúlt hét nem volt igazi vakáció számomra, elvégre az idő nagy részében részt vettem egy coaching konferencián, és rengeteg új dolgot tanultam meg, amelyekre ügyfeleim már számíthatnak.
Ennek ellenére rengeteg lehetőséget teremtettem a nagy alma elfogyasztására, a városban való elfogyasztásra, és új betekintést nyerhettem az egészséges utazásokba New Yorkban.
Egészségesen utazzon New Yorkban: 5 tipp
Íme az öt legfontosabb tippem az egészséges utazáshoz New Yorkban - és másutt. Mivel a tippek szinte mindenhol működnek.
1. Vásároljon alapokat: vizet, citromot, kókuszvizet
Annak érdekében, hogy minden reggel élvezhessem a citromvizemet, mint otthon, amint megérkeztem, vettem egy üveg citromot. Végül is forró víz van mindenhol, így támaszkodhattam az aznapi vitaminokban gazdag indítási segélyre.
A napi két liter víz elfogyasztását természetesen New Yorkban is garantálni kell. Minél melegebb az úti cél, annál többet kell inni.
A kókuszvíz kiválóan alkalmas arra is, hogy elektrolitokat juttasson a szervezetbe és csökkentse a jet lag lehetséges tüneteit. Ismeretlen kókuszvíz márkák esetén kerülje azokat, amelyek cukorral vannak az összetevők listáján!
Gondoljon egyszerű ételekre
A Brooklyn-i szállásom felé vezető úton gyorsan rájöttem: nem találok itt semmit, amit szeretnék enni a következő két blokkon belül ma este. Mivel túl fáradt voltam a hosszú repüléstől ahhoz, hogy sok kutatást végezzek, a sarkon lévő szupermarketben vettem egy egyszerű saláta hozzávalóit, és volt szerencsém mindent organikus minőségben megtalálni: baba spenót és babkáposzta, hommus, avokádó és sózott mandula. A friss citromlé öntetként szolgál. bingó.
3. Menj gyalog
Az érkezés és távozás napjától eltekintve minden nap jóval több mint 10 000 lépést tettem meg. Élvezem, hogy gyalog fedezek fel egy olyan várost, mint NYC - és ez fittségben tart! Személyes kiemelések voltak a The High Line a Meatpacking körzetben a 34. utcáig, és a Brooklyn-hídon való séta - plusz egy finom zöld turmix jutalma a Crepes N ’Salads-ból a manhattani híd végénél, a sarkon. A Moves App-ot és a Stepz-t lépésszámlálóként használom (mindkettő ingyenes).
4. Gondolkodj előre
A konferencia minden nap megkezdődött, mielőtt kedvenc boltom, a Hu Kitchen reggel megnyitotta kapuit. Még NYC-ben sem könnyű kézhez kapni egy vegán, cukor- és gluténmentes reggelit. A megoldás: Előző nap vásároltam gabonamentes banánkenyeret vagy nyers csokoládé brownie-t a Hu Kitchen-ben, és a reggelit a reggeli napsütésben a gyönyörű Washington Square Park-ban élveztem egy kávéval mandulatejjel a közeli kávézókból.
A finom, cukormentes chia pudingokat, a kókusztejjel ellátott Chia Pod-ot reggelire vagy snackre is ajánljuk. Kedvenc ízem: Vanília bab. A Chia Pods kapható például a Whole Foods-ban, valamint kiválasztott kávézókban és üzletekben, Németországban például a Veganznál.
5. Támaszkodjon a klasszikusokra
Még akkor is, ha leginkább a független üzleteket kedvelem, és szeretnék a kulináris drágakövekre figyelni: Néha egyszerűen könnyebb a nagy márkákra hagyatkozni. Például a repülőtéren szeretek szerezni egy Starbucks menta teát.
A pénzügyi körzetben nagyon örültem, amikor felfedeztem egy Pret A Manger üzletet, amikor az éhségemet egyértelműen regisztrálták. Itt talál vegán salátákat és leveseket, valamint finom turmixokat és gyümölcsleveket.
A különféle elviteli lehetőségek és a Whole Foods Market (Kale Salad!) Salátabár szintén nagyon ajánlott. A Whole Foods alkalmazásnak van egy boltja is, amely nagyon hasznos az olyan egészségügyi diófélékhez, mint én. 🙂
Bónusz tipp haladó felhasználók számára: Természetesen kókuszolaj volt a poggyászban, hogy ne kelljen nélkülöznem a napi olajat a kedvenc olajommal.
Három legnépszerűbb éttermem New York City számára:
1. Hu Kitchen (reggeli, ebéd és menés)
Tökéletes ebédhely a Paleo rajongók számára számos vegán lehetőséggel. Az utazás abszolút kedvence a finom goji bogyós Primal Kale salátának, paleo banán kenyérnek vagy a csak datolyával édesített mandulatej kakaónak köszönhetően. Isteni finom!
Bájos vegán bioétterem Greenwich Village-ben, szinte minden étel gluténmentesen kapható, pl. Quinoából készült tészta.
Még soha nem ettél ilyen finom vegán pizzát. Lefoglal!
Most mondd: Milyen élményeid vannak utazás közben? Van még valami tipp, amely segít az egészséges utazásban? Melyek a legnépszerűbb éttermei New Yorkban? Kíváncsi vagyok!