Öt zöldség, amely leküzdi a parlagfű allergia hatásait; tökéletes
Ha úgy érzi, hogy allergiája ősszel súlyosbodik, az azért van, mert ez valóban megtörténik, nem csak a képzelete. Az éghajlatváltozás, valamint a magas nyári hőmérséklet a szén-dioxid növekedéséhez vezet, ami lehetővé teszi, hogy a pollen növények tovább éljenek és nagyobb mennyiséget termeljenek. Ezen növények egyike a parlagfű. Így, a parlagfű allergia az allergiás emberek egyik legkellemetlenebb problémája, főleg ősszel.
Az Ambrosia évelő növény, jelen van a kertekben, a gabonafélékben, de az elhagyott területeken is. Tehát gyakorlatilag mindenhol megtalálható, így lehetetlen küldetésnek tűnik a virágpor elleni védelem. Egyetlen érett növény akár 8 milliárd pollenszemet és akár 30 000 magot is felszabadíthat, amelyek 40 évig megőrzik csírázási tulajdonságukat - írja a csid.ro.
Szerencsére az ősz nemcsak a parlagfű allergia csúcspontjának a szezonja, hanem az az évszak is, amikor az étrendbe felvehető ételek közül néhány megjelenik a piacokon, hogy jelentősen csökkentse a tünetek intenzitását. Íme öt közülük:
Brokkoli
Ez az értékes zöldség, amelyről Ön tudja, hogy rendkívül egészséges, és naponta ajánlott fogyasztani, két tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni a parlagfű allergia tüneteit: gazdag C-vitaminban, amely jól ismert eleme az allergének elleni küzdelemnek és része keresztesvirágúak, olyan növények, amelyekről kimutatták, hogy hatékonyan gátolják az elzáródott orrmelléküregeket az allergének hatásának kitéve. A kutatók azt találták, hogy napi körülbelül 500 milligramm C-vitamin enyhítheti az allergiás tüneteket, és csak 1 csésze brokkoli tartalmaz körülbelül 80 mg ilyen mennyiséget. Ugyanolyan hatékonyak a káposzta és a karfiol, mindkettő bőségesen van jelen a standokon ősszel, mindkét zöldség 56 milligramm C-vitamint tartalmaz csészében. És a legjobb az, hogy mindegyikük ugyanazokat a tulajdonságokat tartja fenn, még akkor is, ha főznek.
Hagyma és fokhagyma
A hagyma és a fokhagyma nem elhanyagolható mennyiségű kvercetint tartalmaz, amely egy másik titkos fegyver, amely segít az allergia elleni küzdelemben, antihisztaminként működik. A kvercetin C-vitaminként is működik, és csökkenti a légzőrendszer gyulladását, ami segít megállítani az allergiás gyulladással járó mellékhatásokat, például az orrdugulást. A kvercetin azonban nem könnyen felszívódik az ételből. Tehát, még akkor is, ha jelentős mennyiségű hagymát és fokhagymát sikerül megennie, és a tünetek láthatóan csökkennek, ha a parlagfű-allergiája súlyos, fontolja meg a kvercetint tartalmazó étrend-kiegészítőt a hatékony eredmények érdekében.
tök
Az ősz egyik legszínesebb és legegészségesebb zöldsége, a sütőtök karotinoidokban gazdag, az A-vitamin egyik formájában, amelyet az allergia megelőzése érdekében el kell fogyasztania, mivel ez szabályozza a hisztamin termelését. Ha a sütőtökkel kapcsolatos egyetlen kulináris tapasztalata az a pite, amelyet nagymamája gyermekkorában készített, itt az ideje, hogy ezt a sokoldalú zöldséget felvegye étrendjébe. Főzhet a levesektől a kifinomult fogásokig, például a marhahús tökig, ehet nyersen vagy fahéjporral sütve.
További címek:
A japán vízterápia néhány pohár víz szobahőmérsékleten történő fogyasztását jelenti
A közönséges alkohol nagyon jó fertőtlenítőszer, de más felhasználási területe is van a konyhában és
Megkezdődött a karácsonyi böjt, és ebben az évben, mivel világjárványban vagyunk, sokkal fontosabb…