Ötféle bio liszt, ajánlott a Ziarul National karcsúsító övekben
A táplálkozási szakemberek szerint a feldolgozott fehér lisztkészítmények nem egészséges választás, és a teljes kiőrlésű, jóval magasabb tápértékű lisztet javasolják olyan gabonafélékből, amelyek nem estek át extenzív feldolgozáson. Így sokkal egészségesebb leszel, és megszabadulhatsz a felesleges kilóktól.
Mivel nagyon gazdag rostokban van, a táplálkozási szakemberek a teljes kiőrlésű lisztet a fogyókúrás étrend egyik legjobb, garantált hatású táplálékaként jelölték meg. Ezeknek az élelmi rostoknak a fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, így kordában tarthatja a súlyt. Sok magnéziumot tartalmaz, megelőzve a 2-es típusú cukorbetegséget, a szívbetegségeket vagy enyhítve az olyan állapotokat, mint az oszteoporózis, a vastagbélrák vagy az Alzheimer-kór. Romániában ötféle teljes kiőrlésű liszt létezik, amelyet bioboltokban lehet megvásárolni.
Teljes kiőrlésű organikus rozsliszt
A rozslisztet azért értékelik a fogyasztók, mert sok vasat, fluort, nátriumot, káliumot, kalciumot és jódot tartalmaz. A gabonafélék közül a rozsban van a legnagyobb lizintartalom. Kimutatták, hogy rozs fogyasztásakor megelőzhetők olyan betegségek, mint az érelmeszesedés, vérszegénység, székrekedés, tüdő- vagy nyirokcsomó-betegségek. Ásványi sókat, kalciumot, magnéziumot, káliumot, de sok fehérjét is tartalmaz. A táplálkozási szakemberek azt is elmondják, hogy a rozskenyér, mind sütve, mind kéreg formájában, nagyon jó hashajtó lehet, és megelőzheti az érbetegségeket.
Teljes kiőrlésű bio liszt tönköly
A tönkölybúza ökológiai környezetben termesztett teljes kiőrlésű lisztje ideális az étrendben. A tönkölybúza magas fehérje- és aminosavtartalmáról ismert. 100 vagy 150 gramm tönkölybúza kenyér bárkinek megadhatja az aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok napi szükségletét. Ezenkívül egy ilyen kis mennyiségben fogyasztott liszt a jóllakottság érzetét kelti.
Teljes kiőrlésű rizsliszt
A rizsliszt ideális a diétákban, ezért ne kerülje el, amikor az ökológiai élelmiszerboltok polcain látja. Kiváló a péksütemények elkészítésében, valamint a kenyér elkészítésében is. Megelőzhet számos betegséget, például az enterocolitist, és egészséges összetevője a tejnek a gyermekek számára.
Teljes kiőrlésű nyers szójaliszt
Ez egy nagyon fehérjében gazdag liszt, telítetlen zsírsavakat és A-, B2-, B5-, B6-vitamint, C-, D-, E-vitamint és sok ásványi anyagot tartalmaz. A legfontosabb az, hogy ezt a lisztet nyers szójából állítsák elő, hogy megőrizze tulajdonságait. Aki választja, könnyen elveszíti a plusz kilogrammokat.
Bio fekete búzaliszt