Otthon - Fogyjon anélkül, hogy feladná
"Fit terhesség után"
+
ingyenes receptkönyv
Vess véget a diétás őrületnek
Németországban a férfiak mintegy 67% -a és a nők 52% -a túlsúlyos. Tehát nem csoda, hogy a németek majdnem 90% -a már korábban is kipróbált diétát. Egyébként 70% -uk hosszú távon többet nyomott a diéta után, mint a diéta megkísérlése előtt. Meg kell szakítanunk ezt az ördögi kört.
a németek túlsúlyosak
kipróbáltak már diétát
diétakísérlet után többet nyomjon, mint korábban
Miért nem sikerül ennyi étrend?.
Az oka annak, hogy ennyi német túlsúlyos, nemcsak az édességek és a gyorsételek széles választékának köszönhető, amelyeknek nap mint nap ki vagyunk téve. Az okok nagy része inkább a karcsúsító és értelmetlen diéták irreális elképzeléseire vezethető vissza, amelyek hosszú távon súlygyarapodáshoz vezetnek a túlságosan nagy kalóriahiány és az ebből következő ízletes és egészséges ételek lemondása miatt. A legtöbb diéta célja, hogy rövid idő alatt hatalmas mennyiségű fogyást segítsen. Ki nem ismeri? Ezek a szlogenek 5 kg 5 nap alatt. Egyébként ez valójában egyáltalán nem, mert 1 kg zsír 9000 kcal-ból áll. Tehát 5 kg testzsír elvesztéséhez 45 000 kcal-t kell megtakarítania. A testnek azonban öt nap alatt csak 10 000 kcal-ra van szüksége. A fogyás nagy részét a víz és az izomtömeg okozza.
A kiút a diétacsapdából
Magam is ebbe a csapdába estem, és sajnos túl jól ismerem az egészet. Hidd el, emberek: Számtalan étrendet kipróbáltam, mielőtt valóban belekezdtem a táplálkozás és az egészség témájába. Volt minden a gyümölcslé-kúráktól, a pontok számlálásától, az 5 kg feletti magazinok néhány nagyszerű nyári diétájától az 5 napos diétákon át az alvásig. Igen, még egy csokoládé diétát is kipróbáltam. Nem igazán fogyott le emiatt - legalábbis hosszú távon nem. Én sem örültem annak, hogy tovább olvastam .