P) 5 mikrohullámú sütőben elkészíthető recept
Ön hallgató és csak mikrohullámú sütőt használ? Több tucat receptet készíthet maga ennek a kis eszköznek a segítségével. Bár sokan úgy vélik, hogy a mikrohullámú sütőt csak készételek melegítésére vagy különféle félételek készítésére lehet használni, a mikrohullámú sütő segíthet az egyszerű receptek elkészítésében a semmiből.
Ebben a cikkben 5 egyszerű receptet mutatunk be, kevés összetevővel, amely percek alatt közvetlenül elkészíthető a mikrohullámú sütőben . Így nem használ tucatnyi csészét, tányért vagy serpenyőt, és elég gyorsan elkészít egy kiadós ebédet.
1. Tészta mac (sajt)
Ez az amerikai recept nagyon népszerű, mert tartalmas és ízletes. Bár az eredeti recepthez egy edényre van szükség a tészta főzéséhez és egy a sütőbe helyezésre, a mikrohullámú sütő receptjéhez csak egy erős csészére.
Csak annyit kell tennie, hogy a főzetlen tésztát hozzáadja a csészéhez, néhány evőkanál vízzel együtt. Tegye őket 3-4 percre a sütőbe, a sütő teljesítményétől függően. Miután a tészta forr, vegye ki a csészét, és adjon hozzá egy teáskanál vajat, 2 evőkanál tejet és reszelt cheddar sajtot vagy mozzarellát. Tegye őket a mikrohullámú sütőbe 1-2 percre, és fogyasszon el egy kiadós ételt.
2.Omletă
Szeretne egészségesen étkezni és magas a fehérjebevitele? Akkor egy omlett a tökéletes étel! Nem kell serpenyő és tűzhely, csak mikrohullámú sütő.
Törj két tojást és keverd össze egy villával. Tegye őket egy csészébe vagy hőálló edénybe a mikrohullámú sütőben. Aki nem akar sima omlettet enni, tehet sonkát vagy reszelt sajtot a tojás keverékéhez.
Használja a sütőt maximális teljesítményre állítva, hogy az omlett mindössze 3 perc alatt elkészüljön.
3. Sütemény a csészében
Szeretne valami édeset, és nem akar vásárolni a boltból? Készíthet egy egyszerű süteményt maga a mikrohullámú sütőben.
A ness süteményhez szüksége van:
- 1 teáskanál ness vagy instant kávé
- 2 evőkanál édesített kakaópor;
- 1/4 teáskanál sütőpor;
Tegye a száraz összetevőket (liszt, ness, sütőpor, kakaó és cukor) egy hőálló csészébe. Keverjük jól össze, és öntsük bele a tejet, a felvert tojást és az olvasztott olajat vagy vajat. Homogenizálja a készítményt, és tegye a sütőbe 1-2 percre, a sütőt maximális teljesítményre állítva.
4. Burgonya chips
Szeretne rágcsálni valamit, de nincs mit a kollégiumi szobában? Csak 2 burgonyára, néhány fűszerre és 1 teáskanál olajra van szüksége, hogy egészséges adag chipset készítsen magának.
Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és szeletelje fel. Mossa meg őket egy tál vízben. Engedje le őket, és szalvétával szívja fel belőlük a felesleges vizet. Tegyen egy tepsit egy tányérra, és tegye a burgonyát. Megszórjuk olajjal, és hozzáadjuk kedvenc fűszereit.
Végül tegye a mikrohullámú sütőbe 3-4 percre maximális teljesítmény mellett. Barnulás után fordítsa meg és hagyja még 1-2 percig, amíg ropogósak nem lesznek.
5. Rizottó gombával
A rizottó ideális recept egy egyszerű és ízletes vacsorához. A rizottóhoz fél csésze hosszú szemű rizs, víz vagy csirke leves és konzerv gomba kell.
Tegye a rizst a csészébe, adjon hozzá vizet vagy csirkelevest, amíg meg nem tölti a csészét. Tegye a keveréket a sütőbe, és fedje le a csészét hőálló fóliával. Hagyja a rizst a sütőben 10 percig. Ezután vegye ki és adjon hozzá negyed csésze vizet vagy levest és szeletelt gombát. Hagyja a készítményt a sütőben körülbelül 3 percig.
Több tucat recept készíthető közvetlenül a mikrohullámú sütőben, csak találékonynak kell lennie. Ne felejtse el ellenőrizni a sütő teljesítményét, hogy ne égjen el, vagy ne hagyja túl kevésnek az edényeket.