Pác pácolt tök salátával - Minden a fogyásról szól

Mivel közeleg a tavasz, mert szeretném, ha fellendülne és több energiája lenne, ma elkészítettem egy új méregtelenítő receptet: szalámi pácolt tök salátával.

Megfelelő recept vacsorára. Ez azért van, mert kevés kalóriát tartalmaz, ugyanakkor biztosítja a telítettséget, amire szüksége van lefekvés előtt.

Egy adag tartalmaz: 196,8 kalória, 8,9 g szénhidrát, 22,4 g fehérje, 8,8 g lipid, 3,7 g rost

Hozzávalók 2 adaghoz

• Saláta (200 g)
• Cukkini (600 g)
• Olívaolaj (3 teáskanál)
• Fokhagyma (4 kölyök)

fűszerek: Rozmaringág, friss petrezselyemlevél, frissen őrölt fehér bors, citromlé, citromhéj

Az elkészítés módja

Fóliában sütötték

1. Tisztítsa meg a halakat a pikkelyektől és a belektől, és tiszta törülközőn engedje le.
2. Kenje meg a halakat olívaolaj, rozmaring és bors keverékével, majd tegyen 2 gerezd fokhagymát és néhány friss petrezselyemlevelet a hal belsejébe.
3. Csavarja be a halat alufóliába és süsse kb. 20 percig.

Pácolt tök saláta

1. Készítsen öntet olívaolajból, citromléből, fekete borsból és reszelt citromhéjból.
2. Tegye a vastag cukkiniszeleteket forró, enyhén sós vízbe, és párolja 2-3 percig. Ezután engedje át egy hideg vízáram alatt, és engedje lefolyni.
3. Keverje össze a cukkinit a kapott öntettel, és tálalás előtt fél órára tegye félre.

Két napos méregtelenítést szeretne megtapasztalni a kollégám, Dr. Cristian Panaite által készített képlet szerint?

Itt megtudhatja, hogy mit és mennyit eszünk, hogy rugalmasak és egészségesek legyünk. Ez azért van, mert minden nap együtt ülünk az asztalnál.

Itt különféle menük lesznek, amelyeket főleg én és Dr. Cristian Panaite készítettünk. Ez azért van, hogy minél több lehetőséget kipróbálhasson, és a bőrén kiderítse, mi áll Önnek.

Itt megtudhatja, hogyan lehet a legegyedibb és legtáplálóbb ételkombinációkat készíteni, és hogyan lehet a legjobb bulit az egészséges ételekkel.!

---