Pácolt pulykamell nyárs - Minden a fogyásról szól

Mivel közeledik május 1-je, amikor sokan kimegyünk szabadtéri grillre, ma elkészítettük az ünnephez illő receptet: pulykamell nyárs. Egyszerűek és gyorsan elkészíthetők, és ideálisak egy teljes és finom ebédhez.

Egy adag tartalmaz: 385,2 kalória, 7 g szénhidrát, 62,4 g fehérje, 11,1 g lipid, 1,8 g rost

pácolt
Hozzávalók 2 adaghoz

  • Pulykamell (400 g)
  • Sárga paradicsom (200 g)
  • Cukkini (200 g)
  • Olívaolaj (1 evőkanál)
  • Citromlé (2 evőkanál)

fűszerek: Friss fokhagyma (1-2 kölyök), só

Az elkészítés módja

  1. Vágjuk kockákra a pulykamellet, és tegyük egy tálba, amelyre hozzáadjuk az olívaolajból, citromléből és a zúzott fokhagymagerezdből előre elkészített mártást, majd 2-3 órán át hagyjuk pácolni a hűtőszekrényben.
  2. Ragassza a húst a botokra felváltva, tegyen egy darab mellet, egy darab sárga paradicsomot és egy darab cukkinit.
  3. Süsse a nyársakat a grillen 20 percig, vagy főzzön teflon serpenyőben olaj hozzáadása nélkül.

A pácolt pulykamell nyárs receptje csak egy példa a KiloStop Low Carb ebédre. Ez egy 3 receptkönyvből álló csomag, amely teljes étrendet tartalmaz 6 hétig.

A csomagot kifejezetten én és munkatársaim terveztük olyan emberek számára, akik bizonyos túlfogyasztási időszakok után gyorsan szeretnének leadni néhány kilót. Ideális azok számára, akik szeretnek húst, halat és sajtot enni.

Az alacsony szénhidráttartalmú csomag 3 kötetből áll, az alábbiak szerint:

- Az 1. kötet először az Ön étrendjét tartalmazza 2 hét (72 recept), ahol ehet bármilyen típusú húst, halat vagy sajtot, sok zöldséggel együtt.
- A 2. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 3. és 4. hét (84 recept), amelyben képes lesz élvezni lágy tejtermékek és olajos gyümölcsök, fokozatosan csökkentve a hús mennyiségét.
- A 3. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 5. és 6. hét (96 recept), ami áttér a változatosabb étrendre, amelyben fogyasztani fog és friss gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona a nap első részében.

Vásárolja meg a Low Carb csomagot, amely mind a 3 könyvet tartalmazza, és élvezze az irigylésre méltó sziluettet!