Padlizsánvíz citrommal a fogyás érdekében - jobb egészséges életmód

Tökéletes és ízletes eszköz a padlizsánvíz citrommal való karcsúsítására.

Sokan "csodavíznek" hívják. Egy egyszerű recept, amely segít leadni néhány kilót és több energiát szerezni. Ezenkívül a padlizsánnak sokkal több egészségügyi előnye van, amelyet a citrom tovább fokoz. Ez a cikk megtanulja, hogyan kell padlizsánvizet készíteni.

Padlizsán fogyás

Aki gyakran eszik padlizsánt, nemcsak a testsúlyát tudja jobban kontrollálni, hanem tápanyagokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és fontos vitaminokkal is ellátja a szervezetet. Vizsgáljuk meg ezt közelebbről:

Padlizsán és citrom a fogyáshoz

A fogyás tökéletes eszköze a padlizsánból és a citromból készült ital. Az elkészítés gyors és egyszerű:

1. Mire van szükségem?

• Közepes méretű padlizsán - lehetőleg szerves
• Közepes méretű, nem túlérett citrom.
• 1 liter vizet.
• Üveg bögre

2. Hogyan készítsem el az italt?

• Mossa le a padlizsánt ecettel és kevés szódabikarbónával. Ez eltávolítja az utolsó peszticidet is. Ezután öblítse le vízzel.
• Aztán a padlizsánt (bőrrel) kb. 1 cm vastag szeletekre vágjuk.
• Ezután a padlizsánszeleteket egymásra halmozzuk az üvegkancsóban és összekeverjük egy liter vízzel.
• Nyomja meg a citromot és öntsük a levet a kancsóba, és jól keverjük össze.
• Hagyja, hogy az ital másnapig meredek legyen a hűtőszekrényben, hogy a padlizsán felszabadítsa hatóanyagait a vízbe. A citrom fokozza ezt a folyamatot, és finomítja az ital ízét is.

Hogyan fogyasztják a padlizsán vizet?

Egyszerűen igyon az italból a nap folyamán. Javasoljuk, hogy az alábbiak szerint építse be az étrendbe:

• Reggeli: egy pohár padlizsánvíz, egy csésze zabpehely és egy alma.

• Ebéd: egy csésze padlizsánvíz étkezés előtt, saláta spenóttal, dióval, alacsony zsírtartalmú sajttal és néhány darab ananásszal, sült csirkemell citrommal.
• Délután: egy pohár padlizsánvíz.
• Vacsora: evés előtt egy pohár padlizsánvíz, főtt articsóka ecettel és olajjal, saláta paradicsommal, papaya, dió, kevés olívaolaj és egy csepp citromlé .

Ez az egyszerű példa azt mutatja, hogy nagyon egyszerű beütemezni a padlizsán vizet és inni egész nap. Előtte Az ételnek nemcsak töltő hatása van, hanem segít az élelmiszerzsírok elfogásában, javítja az emésztést és megtisztítja a szervezetet. Vannak más érdekes receptek is.

Ne felejtsük el, hogy ez nem "csodadieetta", és hogy a fogyáshoz kitartás és erő kell. Ezért azt is javasoljuk, hogy minden nap végezzen valamilyen sportot: Egy óra gyaloglás, futás, kerékpározás vagy gyakorlatok otthon - megéri!

---