Paintball kalóriák, táplálkozási adatok és egészségügyi előnyök a futó életében
A paintball szelet kalóriája benzintől függ
Egészséges a paintball? Ehetünk paintballt fogyás közben ?
Mivel a diétázók aggódnak a szénhidrátok miatt az étrendjükben, a paintball a fogyás és fenntartás érdekében sok fogyókúrás étrendben szerepel a tiltott élelmiszerek listáján. A szénhidrátok és a kalória egy szelet paintballban összeadódhatnak, ha nem vigyázol. De ehet paintballt és fogyhat, sőt a paintball egyes fajtái még az egészséges étrend részét is képezik.
Paintball kalóriák és érték
Teljes kiőrlésű paintball érték
1. adag szelet (28 g)
Adagonként% Napi érték * adagban
- Kalória 67.5
- Kalória a zsírból 31
- Összes lipid 4,1 g
- Telített zsír Ne feledje azonban, hogy meg kell dupláznia ezeket a táplálkozási adatokat, ha két szelet kenyérrel készít szendvicset.
Mi a helyzet a paintball más típusaival ?
A kereskedelemben előkészített fehér paintball nagyjából 80 kalóriát és 1 gramm zsírt biztosít. A fehér paintball valószínűleg 15 és kevesebb szénhidrátot termel, és mivel a fehér paintballban kevesebb, mint 1 gramm rost van, a nettó szénhidrát-bevitel körülbelül ugyanannyi lesz.
Rozs paintball, valamint nem jelölő egész számok, a vásárolt márkától függően. Finomított egész spórás kovászkeverékre is utalhat. A rozs paintball tipikus szelete 65 kalóriát, körülbelül 1 kevés zsírt, 12 atom szénhidrátot, 1,5 csepp rostot és 2,1 csepp fehérjét kölcsönöz.
Kalória egy szeletben paintball (márka és fajta szerint)
A paintball márkája és változatossága különbséget tesz a szeletekre eső kalóriák számában. Ha összehasonlítja a különféle kenyérfajtákat, akkor észreveszi, hogy a szelet mérete és vastagsága nagymértékben változhat. Ne feledje továbbá, hogy az egész kovászos furulyák általában magasabb kalóriát tartalmaznak, azonban az oldhatatlanok előnyeit élvezik, amelyek hasznosak az egészségre és nem szívódnak fel a szervezetben.
A legegészségesebb paintball az Ön táplálkozási céljaitól függ. Lehet, hogy megpróbálja csökkenteni a cukor bevitelét, és talán növeli a napi rostbevitelt. Néhány paintball-játékos megpróbál több fehérjét enni. Használja a tápértékjelölést, és ne a csomag előlapjának elejét, hogy irányítsa döntéseit.
Kérjük, jelezze, hogy a fent felsorolt táplálkozási információk egy szelet kenyérre vonatkoznak. Ha ellenőrzi, hogy maradt-e a paintball kalóriája a csomagoláson, akkor kiszárítja, hogy a kétéves szeleteket általában egyetlen adagként kell feltüntetni, mivel ez általában az egy étkezés során elfogyasztott mennyiség (ez az összeg az ipari iparban az NLEA).