Paleo diéta és egyéb diéták - Egészséges fogyás - Válaszol Melanie Wiedemann-Arnold

Válasz - Egészséges fogyás

Csak Bettinával tudok egyetérteni:-) - a paleo nem diéta, hanem életstílus! Amikor 2013 nyarán elkezdtük a paleót, kezdetben csak a fogyásról volt szó. De gyorsan rájöttünk, hogy a paleo sokkal több, és mindenekelőtt jó nekünk.

A paleo-nál ismét az ételeivel és az összetevőkkel foglalkozik. Figyeljen a regionális, szezonális és változatos étkezésekre is. A paleo esetében az energia a zsírokból származik, nem pedig a szénhidrátokból (befolyásolják az inzulinszintet és sóvárgást okozhatnak). A zsírok jobban feltöltenek, hosszabb ideig tartanak és nem váltják ki a sóvárgást. És ez volt a kulcs számunkra is! Megértettük, hogy nem használ számunkra a diéta trendjének követése, de ez csak változással működik, és meg kell fordítanunk a kapcsolót a fejünkben!

A Paleo a helyes út számunkra, de mindenkinek magának kell keresnie, hogy mi jó neki és mit akar megtartani.:-)

Folytathatnám még, de nem akarlak túl sok információval elrobbantani.

Természetesen örömmel válaszolok a paleóval kapcsolatos további kérdésekre!:-)

Melanie modern kőkorszaki üdvözleteket küld

PS: A paleo természetes kozmetikumokkal, hulladékkerüléssel stb. Is foglalkozik. Hihetetlenül sokoldalú és teljesen pozitívan megváltoztathatja az életet.

---