Pánik, amelyet kerülni kell a fogyókúrás étrend során A blog
Mi a pánik ? Gyakran a hasábburgonyához hasonló pálcikaként kerülnek bemutatásra, olyan étel, amelyet sokan szeretnek elfogyasztani menet közben.
Dél-Franciaországból és különösen Nizzából származnak. Hagyományosan sütve vagy aranyként szolgálják fel a sütőben, étrendi érdeklődés étrend iránt? ?
Panisses, finom és egészséges étel
A pánikokat csicseriborsólisztből készítik - amelynek számos előnye van az egészségre és a táplálkozásra - és a vízre.
Becsülik alacsony kalóriabevitelük miatt. 100 g adagban 102 kcal van, 7,3 g lipid-hozzájárulás és 2 g fehérje esetén. Így tökéletesen illeszkednek egy fogyókúrás menübe, és alkalmasak gluténmentes vagy vegán étrendre.
Ha követi a Súlyfigyelők módszerét (ww), a pánikok 2,5 pontot mutatnak. Ezenkívül alacsony ig-értékük van, 14 g szénhidrát/100 g bevitel mellett. Gazdagak B-vitaminokban és ásványi anyagokban is, például vasban, magnéziumban, réz és kálium.