Paprika krém burgonya kettős szív
A sikeres és tartós fogyás érdekében növelnie kell étrendjét.
Számos sportág létezik, és a piac számtalan sporteszközt kínál, még többet.
A Doppelherz súlycsökkentő lendülete lendületet ad az életében és így tovább.
Hány kalóriát rejt magában 100 g finom marcipán torta és még sok más?.
Kategóriák: Minden vegetáriánus recept
Hozzávalók 4 adaghoz
| 8. | Krumpli | |
| 4 | piros vagy sárga paprika | |
| 500 | ml | Répalé |
| 100 | ml | Tejszínhab |
| 2 | Evőkanál | zabpehely |
| 2 | Evőkanál | Tökmagok |
| 1-2 | Evőkanál | Repceolaj |
| 2 | TL | Paprikapor |
| Szójaszósz ízlés szerint |
készítmény
Forralj burgonyát sós vízben, mint a kabátkrumplit.
Mossuk meg és magozzuk meg a paprikát, és nagyjából aprítsunk 3 paprikát. Finoman kockára vágja a másikat.
Egy lábosban felmelegítjük az olajat, és megpirítjuk a durván apróra vágott paprikadarabokat. Adjon hozzá paprikaport, sót és sárgarépalevet, majd fedje le, és hagyja párolni körülbelül 15 percig.
Sütjük a tökmagot egy serpenyőben olaj nélkül.
Az edényben lévő zabpelyhet megszórjuk a megfőtt borsdarabokkal, és mindent pürésítünk. Ezután adjuk hozzá a finom, nyers paprikadarabokat.
Melegítsük fel a mártást, és ízlés szerint adjunk hozzá szójaszószt. Végül hajtsa bele a tejszínhabot.
A burgonyát lecsöpögtetjük, leöblítjük és lehámozzuk a héját. Tálaljuk a mártással, és a tetejére szórjuk a tökmagot.
Tipp: Nem vegetáriánus változattal is jó ízű.
Táplálkozási információk 1 adagonként
Nincs főzési stressz - tegye könnyebbé magának
Igaz, nem mindig könnyű frissen és egészségesen főzni. Először a napi kérdés: "Mit főzzek ma?", És akkor az ételeknek általában nemcsak ízleteseknek és jónak kell lenniük az Ön számára, hanem gyakran az egész család számára is. Ezenkívül gyakran időigény jelentkezik - a család vár és a következő találkozók következnek.
Próbálja elkerülni ezt a főzési stresszt. A legjobb, ha elkészít egy étkezési tervet az egész hétre, és felírja az összetevőket. Ez jó áttekintést nyújt arról, hogy változatosan főzöl-e. Hasznos az is, ha egy csendesebb napon előre megvásárolhatja az összes szükséges összetevőt. Nemrég tett egy nyugodt sétát a heti piacon? Garantáltan talál itt friss gyümölcsöt és zöldséget. Élvezze a választékot, és szerezzen új főzési ötleteket. Ily módon támogathatja a regionális szolgáltatókat is. A főzés megkönnyítése érdekében a receptek remekek, amelyeket még másnap is meg lehet enni. Erre például a levesek ideálisak. És ha nincs kedved főzni, akkor számos lehetőség kínálkozik az étrendnek megfelelő étkezésre is.
Egyszerűen cseréljen napi egy vagy két ételt a Doppelherz fogyókúrás shake-re - ez rugalmasan tartja Önt az étrendben. Ez sokkal könnyebbé teszi a kitartást! Több.
"Te vagy az, amit eszel" - és finom receptjeinkkel egészséges, változatos és kalória-tudatos ételeket fogyasztasz! Akár vegetáriánus káposzta tekercs, akár gyógynövényes marhahús filé, mindenki számára talál valamit! Több.
A sport nem mindenkinek való, különféle okokból. Fogyás testmozgás nélkül lehetséges, de hosszabb ideig tart. Tippjeinkkel továbbra is sikeresen fogyhat! Több.
A Doppelherz súlycsökkentő rázkódása segít a kívánt súly gyors és fenntartható elérésében. Kiegyensúlyozott étkezési helyettesítő vanília vagy csokoládé ízű választékkal ... Tovább.