Paradicsom Di; t 3 kiló 4 nap alatt Ern; kezelési terv
Gondolhatott arra, hogy radikálisan diétázik paradicsommal.
Ebben a cikkben elmagyarázom, mire kell figyelnie, adok egy kis táplálkozási tervet + néhány receptet magával.
Azt is megnézzük, hogy a Paradicsom diéta egyáltalán alkalmas az Ön számára!
A paradicsom diéta titka
A paradicsom magas víztartalma 92%, és csak körülbelül 7 kcal/100 g. Nagy mennyiségű paradicsom gátolja az étvágyat és jóllakik, ugyanakkor a test kevesebb energiát kap, és vissza kell esnie a zsírtartalékokra.
A paradicsom nagy energiasűrűséggel ragyog, de van benne néhány mikroelem is, amelyek segítségével még gyorsabban javíthatja megjelenését.
A paradicsom káliumja és hatása a szervezetben
A paradicsom nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, amely méregteleníti és elvezeti a testet.
A bőr alatti víz eltűnik, most vékonyabbnak tűnik. A kálium nem éget zsírt, de a jobb reflexió motiválja a folytatásra!
Likopin a bőr számára
A likopin a karotinoidok osztályába tartozik, ez a növényi anyag a lében van paradicsom tartalmaz.
Antioxidánsként működik, így védi a test sejtjeit, ami nagyon pozitív hatással van az erekre, a bőrre és az öregedésre.
Paradicsomlé diéta
Gyakran a paradicsom diétát nevezik Paradicsomlé diéta végrehajtják. A gyümölcsleveknek vagy a turmixoknak nem feltétlenül kell csak paradicsomból állniuk.
Egyéb zöldségek is hozzáadhatók. A zeller és a bazsalikom nagyon népszerű.
Paradicsomleves diéta
Egy másik forma az Paradicsomleves diéta. A paradicsomot szinte kizárólag a levesek elkészítéséhez használják.
Botmixerrel finomra pürésítheti a paradicsomot, és a leveseket könnyen elkészítheti.
3 kiló lehetséges 4 nap alatt
Engedje el magát az állításból 3 kiló 4 nap alatt ne kápráztasson el. Később a paradicsomos étrend összes hátrányával találkozom.
Az egyik hátránya az, hogy sok vizet veszít, ezért azt gondolhatja, hogy sok zsírt égetett el. Az elvesztett súly nagy része azonban víz és nem testzsír!
Azonnal beszélhetünk róla, hogy a paradicsomos étrend megfelel-e az Ön számára.
Ha gyorsan híznia kell, és különösen jól kell kinéznie egy adott napon (buli, esküvő vagy bármi más), akkor a hosszú távú siker nem olyan fontos az Ön számára, akkor ez az Paradicsom diéta valami neked.
Vagy talán nem csak fogyni, hanem zsírégetésre, izomépítésre és hosszú távon igazán jó alakra vágyik.
Ez a helyzet nálad? Ezután hagyja békén a paradicsomos étrendet. Hosszú távon nem juttat el sehová, a test túl kevés fehérjét kap, és az izmok megégnek.
Táplálkozási terv a paradicsom diétához
Összeállítottam neked egy kis táplálkozási tervet arra az esetre, ha radikális diétát szeretnél folytatni, és csak egy bizonyos napon szeretnél jól kinézni.
FIGYELEM utólag jelentkezik a jo-jo hatás!
3 nap után egyszerűen megismétli a táplálkozási tervet.
1. nap
Reggeli: Paradicsom turmix olasz gyógynövényekkel
Dél: paradicsomleves
Falatozás: 10-15 meggyparadicsom
Este: 3 nagy marhahúsos paradicsom, vágva, bazsalikommal, mozzarella sajttal és gyógynövényekkel
2. nap
Reggeli: 20-30 meggyparadicsom
Dél: Paradicsom saláta hagymával
Falatozás: 2 nagy marhahúsos paradicsom sóval és borssal
Este: 20-30 meggyparadicsom
3. nap
Reggeli: Paradicsom turmix
Dél: 4 nagy marhahúsos paradicsom, negyedelve és olasz fűszernövényekkel ízesítve
Falatozás: 10 meggyparadicsom
Este: 3 nagy marhahúsos paradicsom, vágva, bazsalikommal, mozzarella sajttal és gyógynövényekkel
A paradicsom-étrend kritikája
Én személy szerint nem tanácsolom a paradicsom diéta ellen, ha véglegesen el akarja veszíteni testzsírját és karcsú akar lenni!
A test túl kevés szénhidrátot kap az étrend ezen formája alatt. Ezenkívül túl kevés fehérjét ad neki, és egyszerűen megégeti az izmokat.
A tested lelassítja az anyagcserét, az alapanyagcsere pedig napról napra csökken. Tehát fokozatosan egyre kevesebb kalóriát éget el.
Itt ismét egy pillantásra összefoglalva az előnyök és hátrányok:
előnyöket:
• Gyors fogyás
• Jobb bőr
hátrány:
• Erős jo-jo effektus
• izomvesztés
Lehet, hogy egy ideje finomakat keres Fogyás receptek, amely ugyanakkor egészséges és gyorsan elkészíthető vannak?
Töltse le a recepteket ITT ingyen, 100% INGYEN! (kattintson) Ha kéznél van néhány gyakorlati útmutató, és a jövőben kicsit közelebb kerül a célsúlyához.