Paradicsomi étrend - Fogyjon le gyümölcsökkel és zöldségekkel
Ennek az étrendnek az egzotikus neve több mint megfelel a koncepciójának. A Paradicsom diéta csak gyümölcsöket és friss zöldségeket használ. Gyakorlatilag mindent, ami egy trópusi szigeten megtalálható. Azok, akik fegyelmezetten követik az étrend nehéz változását, megjutalmazzák a kívánt súlyt és az egészség további növelését.
Mennyei körülmények - legalábbis a hűtőszekrényben
Aki megpróbálja a Paradicsom diétát, még soha nem látta ilyen színes konyháját: Színes gyümölcsök, friss bogyós gyümölcsök és friss zöldségek a legkülönbözőbb (szín) variációkban a hűtőben és a tárolóban vannak. Sajt, lekvár és müzli helyett Ha csak megnézi a finomságokat, hamarosan meg akarja kóstolni őket.
Az egyetlen hátrány: A gyümölcsök és a zöldségek valóban az egyetlen ételek, amelyeket a Paradicsom diéta alatt fogyaszthatunk - nyers állapotban. Elég monoton étrendnek tűnik - szórakozás és öröm nélkül? Messze van tőle, mert azok, akik túlélik az első napokat, nemcsak a gyors fogyásnak, hanem a jólét érezhetően megnövekedett érzésének is számíthatnak.
Nyers étel élvezete minden étkezés mellett
A tipikus reggeli egy nagy gyümölcssalátából áll. Ebben az esetben a nagy valóban nagyon nagyot jelent, így addig fogyaszthatja a gyümölcssalátát, amíg igazán jóllak. Legyen szó bogyókról, mangókról, banánokról vagy narancsokról - a reggeli salátához adja a különösen kedvelt gyümölcsöt. Italként ajánlott egy nagy pohár beöntött víz, egy finom méregtelenítő lé vagy egy könnyű gyógytea is.
Mivel a testednek meg kell szoknia az új típusú reggelit, 11 óra körül ismét éhes lehet. Harcoljon az éhség ellen egy darab gyümölcszel vagy egy krémes turmixmal.
A Paradicsom-étrend mellett mi más lehet ebédre, mint egy hatalmas, finom saláta? Szerencsére a saláta receptek választéka olyan nagy, hogy unalom soha nem merülhet fel. Különösen tartalmas, nyers saláta a kelkáposzta saláta, amelynek íze a legjobb egy erős balzsam öntettel és friss almával vagy gránátalma maggal. Ez a káposztasaláta nagyszerű tápanyagokat és vitaminokat biztosít, különösen a hideg évszakban.
Munka után szeretné megajándékozni magát egy finom vacsorával? Ez a paradicsomi étrend alatt is lehetséges. A zöldséges spagetti egészséges alternatívája a hagyományos tésztának. Annak érdekében, hogy valóban feltöltsenek, készítsen magának nagy adagot tiszta lelkiismerettel. Carbonara helyett egy turmixgépben felaprított avokádó, kevés friss fokhagymával és egy fröccs citromlével biztosítja a tejszínes mártás élvezetét.
Gyümölcsök és zöldségek, amíg jóllak
Sok más diétával ellentétben a Paradicsom-étrenddel megelégelheti magát - lelkiismerete nélkül. Gyorsan megtörténhet, hogy összesen öt banán, két mangó, hat narancs és három avokádó kerül a gyomorba. Szóval, amikor élelmiszert vásárol, ne feledje, hogy a mennyiségeket kell választania. A sikeres nyers nap végén csodálkozni fog, hogy hány gyümölcsöt és zöldséget evett meg mindössze 24 óra alatt.
Nagyon pozitív: legkésőbb az ötödik napig jobb testet érez, tele energiával. A jövőben azonban sokkal több változásra számíthat. A bőr letisztul, a haj fényesebb lesz, az éjszakák pihentetőbbek, az állóképesség jobb, a súly kevesebb, és olyan immunrendszert kapsz, amely könnyen elhárítja a megfázást. E célok elérése érdekében a diéta időtartama nem lehet kevesebb, mint hét nap - lehetőleg hosszabb! Az, hogy valójában mennyi ideig tartod magad a paradicsomi étrend mellett, rajtad és az akaraterődön múlik. Határozza meg, mit szeret, és hagyja, hogy teste döntsön. Vannak, akik annyira lelkesek a paradicsomi étrendért, hogy egész életüket nyers ételekből álló étrendre fordítják - teljes meggyőződésből.