Paradicsommártás csirkével - 210 kcal - Délizioso

paradicsommártás

Itt van egy recept csirke paradicsomszósz könnyű ... Ez a mártás csak kalóriatartalmú, íze pedig természetesen nem, és élvezni fogja!.

A bolognai szósz ötletével kezdtem, de szuper könnyű változatot szerettem volna, így ezt a mártást a Slow Cooker készülékemben készítettem (de például öntöttvas rakott edényben is megteheted) hozzáadott zsír nélkül.
Mivel ez a szósz nagyon könnyű, egy finom tészta gratin elkészítéséhez használtam, amely csak 425 kcal/adagot tartalmaz.

Hozzávalók 2 adagra

  • 4 gyönyörű paradicsom (600g)
  • 1 nagy hagyma
  • 2 csirke filé
  • 1 fazék zöldségleves
  • 1 csipet oregánó
  • 1 csipet cayenne bors
  • Só

Recept

Szeletelje fel a hagymát, és tegye a lassú tűzhelybe.

Mossa meg a paradicsomot és vágja kockákra, távolítsa el a kemény részt a faroknál.