Pattanások és foltok - milyen TISZTA BŐRÉT ÉLELMISZER
A kozmetikumok talán segíthetnek a bőrünkön, de ez mindenekelőtt belülről történik: az ételnek nyilvánvalóan fontos szerepe van, ez különösen az étkezési szokások megváltozása esetén figyelhető meg.
A kozmetikumok talán segíthetnek a bőrünkön, de ez mindenekelőtt belülről történik: az ételnek nyilvánvalóan fontos szerepe van, ez különösen az étkezési szokások megváltozása esetén figyelhető meg.
NEM JÓ
A bőröd 1. számú ellensége: CUKOR
Bármi, ami emelheti a vér cukorszintjét, a pattanások pattanásainak növekedését is okozza: próbálja elkerülni a magas glikémiás indexű ételeket a vércukorszint alacsony szinten tartása érdekében.
Cserélje ki a cukrot, cukorkát, fehér lisztből készült termékeket, burgonyát, chipseket és még sok mást összetett szénhidráttal rendelkező ételekre, például teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs stb. valamint diófélék és sok zöldség.
Bőrének 2. számú ellensége: TEJ
A tej kihajthatja a bőrt - próbálja csökkenteni a tejtermékeket a napi étrendben, és figyelje meg a bőrére gyakorolt hatásokat. Általános szabály, hogy a pattanások rövid idő alatt már kevésbé vannak, amíg teljesen eltűnnek.
A bőröd 3. és 4. számú ellensége: ALKOHOL és NIKOTIN
Te tudtad ? Bulin voltál, kicsit túlzásba vitted az alkoholos italokat, és már másnap. mit látsz, egy gombnyomás! Ne lepődj meg annyira, a bőrünk igazi méregtelenítő szerv.
A bőröd 1. számú barátja: ZÖLD
A növényekben található klorofill elősegíti a gyulladás elleni küzdelmet és a bőr öregedését. Minél sötétebb a zöldség, annál jobb! Tehát menjünk, irány a rukkola, a kelkáposzta, a spenót és a vízitorma. Akár zöld turmixok, saláták vagy más kulináris alkotások formájában !