Pattogatott kukorica, az egyik felfedezendő fogyókúra - karcsúsító edzőm
Ízletes és alacsony kalóriatartalmú pattogatott kukorica tökéletes snack a fogyókúra alatt. Ez lehetővé teszi, hogy különféle recepteket készítsen, amelyek nagyon hasznosak az egészségre. A pattogatott kukoricát többféle módon lehet elkészíteni finom, könnyen elkészíthető harapnivalókhoz. Ez is tele van fehérjével és vasat tartalmaz.
Popcorn: tökéletes karcsúsító szövetséges
A pattogatott kukorica minden jellemzővel rendelkezik, hogy ideális fogyókúrás étel legyen. Nem minden kukorica magot készítenek pattogatott kukorica készítéséhez. Csak egyfajta kukorica hatékony, a „pattogatott kukorica”. Keményítőből és vízből képződik. A szerelvény 180 ° feletti hőmérsékletnek kitéve tört ki. A gőzzé váló víz felrobban, és a térfogatának majdnem 30-szorosát nyeri.
A pattogatott kukorica nem tartalmaz sem zsírt, sem cukrot. Tökéletes azok számára, akik a fogyásról álmodoznak. Ezenkívül a pattogatott kukorica diéta biztosítja a test mindennapi szükségleteihez szükséges összes tápanyagot. A pattogatott kukorica vasban és fehérjében is gazdag. Olyan antioxidáns szerek koncentrációját tartalmazza, amelyeket a szervezet könnyen felvehet. Ezenkívül ez a gabona rostokban is gazdag. A pattogatott kukoricával receptek sokféle változata lehetséges. Sokoldalú étel, amelyet sósan, édesen, levesben vagy desszertben fogyaszthatunk.
Kóstolja meg az alacsony zsírtartalmú pattogatott kukoricát
A sovány édes pattogatott kukorica recept, amelyet snackként programozhatunk a diéta során. Gyors uzsonna. Ehhez öntse a kukoricamagot egy mikrohullámú sütőbe biztonságos edénybe. Ezután fedje le ezt az edényt, és addig főzze, amíg az összes szem el nem törik. Vegye ki az edényt, és hagyja állni egy percig, és fedje fel. Kend be a pattogatott kukoricát cukorral, majd élvezd.
Finom sós pattogatott kukorica recept
Egy gyors harapnivalóhoz nincs semmi olyan, mint egy sós, sós étel pattogatott kukoricával. Először készítsük el a pattogatott kukoricát úgy, hogy egy serpenyőben olajat hevítünk. Öntsük bele a pattogatott kukoricamagot, közben időnként kevergessük. Amikor az összes szem megrepedt, öntse a pattogatott kukoricát egy edénybe, és adjon hozzá apróra vágott petrezselymet, valamint fűszereket, például borsot és paprikát.