Pauline hozzászólása teszteltem az Air Hostess Fork & Bikini diétát

Vagy hogyan lehet 4 kilót leadni mindössze 4 nap alatt !

fork

Négy nap alatt kevesebb, mint 4 kiló. Ez a Stewardess Diet ígérete! Elindulunk ?

Ennek a diétának a kis története: 4 nap a légiutas-kísérők közötti megállások hossza, akik kihasználják ezt a rövid időszakot, hogy kiküszöböljék a felesleges ételt, amely a repülési órákban jelentkezik.

Alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, és mint általában a "rapido presto" módszerek esetében, fehérjetartalmú étrenden alapul.

Itt van egy ötlet egy tipikus menüről, amelyet négy napig követtem:

Minden reggeli a következőket tartalmazza:

  • 1 kávé vagy tea
  • fél grapefruit

1. nap:

  • Ebéd: Grillezett steak zsír nélkül + saláta + paradicsom saláta és alma
  • Vacsorázni: 2 kemény tojás + zöldbab

2. nap:

  • Ebéd: Grillezett steak + saláta + nagy pohár paradicsomlé
  • Vacsorázni: Cukkini + karfiol + zöldbab + cukormentes kompót

3. nap:

  • 3. ebéd: Grillezett steak + saláta + zeller saláta + alma
  • Vacsorázni: Grillezett csirke + párolt paradicsom + nagy pohár aszalt szilvalé

4. nap:

  • Ebéd: 2 kemény tojás + zöldbab + 1 nagy pohár paradicsomlé
  • Vacsorázni: Steak + saláta + pohár citruslé