PCOS policisztás petefészek szindróma; Jeremy Gorskie- dietetikus; Lyon
PCOS: policisztás petefészek szindróma
Látja ezt a fiatal lányt a metróban? A fiatalok ránéznek. Mosoly ajkán. A fiatal lány túlsúlyos, ül, és a földet nézi, hogy ne találkozzon ezeknek a tinédzsereknek a szemével, akik nevetnek a gyulladásos pattanásokkal borított arcán és a gyenge fényben ... Állj meg! Lehet, hogy ez a fiatal lány egész nap nem "falatozik" az édességektől, de talán hajlamos a PCOS-ra: Polykistic Ovary Syndrome. (Ezért soha nem szabad úgy ítélkezni, hogy nem ismered valaki életét. Akkor sem, ha máshonnan tudod)
A PCOS a nőgyógyász által diagnosztizált endokrin patológia, amelyet hormonális egyensúlyhiány jellemez.
A nőknél két hormon szekretálódik: FSH és LH. Ezek a hormonok vezetik a komplex petefészek-ciklust. A PCOS-ban a hormonszint megváltozik, és megszakítja a ciklust.
A PCOS a tesztoszteron, a pattanásokért és a felesleges szőrnövekedésért felelős "férfihormon" szintézisét is a normálnál magasabb szintre emeli.
Ami a súlygyarapodást illeti - vagy azt a súlyt, amely nem mozog a fogyás során - az inzulinrezisztencia indukálja. Ezután hajlamosak vagyunk többet elfogyasztani zsigeri zsír formájában, és túlsúly, sőt elhízás és egyéb anyagcserepatológiák alakulnak ki.
Felhívjuk figyelmét, hogy a diagnózis megerősítése előtt a nőgyógyász több vizsgálatot is elvégez, beleértve a vérvizsgálatokat, néha ultrahangot a diagnózisok, például a dysthyroidismus kizárása után.
Mitől származik a PCOS ?
Úgy gondolják, hogy a PCOS-nak genetikai, de környezeti okai is vannak.
Az ülő életmód elősegíti a súlygyarapodást, és nem javítja a PCOS-t. A túlsúly felelős az inzulinrezisztenciáért is (a súlycsökkenés tehát előnyös lehet a tünetek javításában - ha túlsúlyos - ne tegyük alulsúlyba magunkat).
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy az endokrin rendszert károsító anyagok expozíciója elősegíti a patológiát.
Úgy gondolják, hogy a gyulladás fontos szerepet játszik a PCOS-ban. A gyulladáscsökkentő étrend akkor előnyös lenne a tünetek javítására.
Végül egy tanulmány kimutatta, hogy a PCOS-ra hajlamos nőknél gyakran van D-vitamin-hiány.
Mindezek az információk a gyulladáscsökkentő étrend, gazdag D-vitaminban és fizikai aktivitással tarkítva .
De mi a gyulladáscsökkentő étrend ?
Sok étel gyulladásgátló. Vagyis elősegítik a gyulladást (ami súlygyarapodást, de számos patológiát is okozhat).
Mindannyian ismerjük azt a gyulladásos reakciót, amely segít megvédeni magunkat. Például egy elváltozáson a bőr vörös, forró, duzzadt lesz. Ezek arra utalnak, hogy a test védekezik támadóival szemben. De amikor a testet túl nagy stressz éri, amikor mozgásszegény, amikor "egészségtelen" ételeket (ultraszerkezetű termékeket, nagyfrekvenciás ócska ételeket stb.) Fogyaszt, a gyulladás krónikussá válik, és károsítja a szervezetet. többé-kevésbé hosszú távú patológiák.