Penn Jillette egy fogyókúrával kezdte a fogyást - íme, miért nem szabad
Ez nem illúzió: Penn Jillette bűvész manapság sokkal karcsúbb.
Nemrégiben, a Presto! Című könyvében elmondja, hogyan vesztett több mint 100 fontot és más varázslatos történeteket. 60 körül a mérleg meghaladta a 330 fontot, és riasztotta magas vérnyomása miatt. Jillette megjegyezte, hogy tavaly lefogyott.
Penn Jillette 2013-ban, hatalmas fogyása előtt. Jason Kempin/Getty Images
Van valaha. Hónapokon belül, miután drasztikusan megváltoztatta étrendjét, Jillette 225 fontot nyomott. De még ő is elismeri, hogy "nagyon szélsőséges" volt.
- Két hétig mono-diétát folytattam, ami bármi lehetett. Krumplit készítettem, mert viccesek ”- írja Jillette a People Magazine szerint.
Ahogy a neve is sugallja, a mono diéták csak egy étkezéssel járnak. Néhány ember a banánhoz vagy a görögdinnyéhez fordult; Jillette esetében csak burgonyát fogyasztott - napi körülbelül ötöt - étrendjének első 14 napjában. Ennek az első szakasznak az volt a célja, hogy „megszakítsa jelenlegi étellel való kapcsolatát” - mondta a New York Postnak egy Jillette-t tanácsadó tudós.
KAPCSOLÓDÓ: Valóban éhes vagy? 5 kérdés, amit feltennél magadnak, mielőtt eszel
Penn Jillette 2015 decemberében, miután elkezdte a diétát. Ethan Miller/Getty Images
Bhakták szerint a mono diéták felgyorsíthatják a fogyást, de a táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek rájuk. A mono diéták potenciálisan károsak lehetnek.
"A fogyás kétségbeesése - és az eredmények gyors meglátása - arra készteti az embereket, hogy olyan tervet válasszanak, amelynek nincs biológiai értelme" - mondta Madelyn Fernstrom, az NBC Egészségügyi és Táplálkozási Szerkesztője. - Ez nem jó terv.
KAPCSOLÓDÓ: 8 egészséges csere a fogyás fenntartása érdekében
Miért válasszon valaki mono étrendet?
Ez egy módja a kalóriák csökkentésének és az irányításnak - általában az étrend rovására. Jillette esetében körülbelül 600-700 kalóriát evett napi öt burgonyáján, így természetesen gyorsan lefogy - jegyezte meg Fernstrom.
De bár a burgonyában sok a vitamin, az ásványi anyag és a rost, nagyon alacsony a fehérje tartalma. Jillette valószínűleg akár 75 százalékkal kevesebb fehérjét evett meg, mint amennyire szüksége volt az egészséghez. Körülbelül 24 óra elteltével a teste az izmokból vette volna ki a működéséhez szükséges aminosavakat, ami egészségtelen - mondta Fernstrom. Egy ilyen alacsony fehérjetartalmú étrend akár két hétig is befolyásolhatja az agy kémiai tulajdonságait, amelyek a fehérje aminosavakat használják a normális működéshez.
Ez a kéthetes időszak nagyon durva lenne a test és a hangulat szempontjából bárki számára, aki megpróbálja - jegyezte meg.