Pepes Log, Mock Meet KDK, GH és Strongman - 68. oldal
Re: Pepe "nuthin", hanem földimogyoró "rönkje - a diéta vége
nak,-nek TrickTrackTrick »2012. augusztus 27. 23:44
Re: Pepe "nuthin", hanem földimogyoró "rönkje - a diéta vége
nak,-nek Pepe77 »2012. augusztus 28., 05:53
Re: Pepe "nuthin", hanem földimogyoró "rönkje - a diéta vége
nak,-nek Loriot_MP »2012. augusztus 28., 06:24
Re: Pepe "nuthin", hanem földimogyoró "rönkje - a diéta vége
nak,-nek Manuel07 »2012. augusztus 28., 06:31
Re: Pepe "nuthin", hanem földimogyoró "rönkje - a diéta vége
nak,-nek Pepe77 »2012. augusztus 28. 7:09
Vannak, de sajnos az árak majdnem megegyeznek a szokásosakkal. Különben úgyis vittem volna magammal valamit
@Manuel, örömmel
Re: Pepe "nuthin", hanem földimogyoró "rönkje - a diéta vége
nak,-nek tonxi »2012. augusztus 28. 07:26
conower nem vásárol. szemétízű
Re: Pepe "nuthin", hanem földimogyoró "rönkje - a diéta vége
nak,-nek NewBodybuilder1 »2012. augusztus 28. 11:14
A mellkasom túl nagy. Hogyan lehet lebontani a mellizmokat?
Valójában csak kétféle ember létezik. Akik azt mondják: "Tudok", és akik azt mondják: "Nem tudok"
Re: Pepe "nuthin", hanem földimogyoró "rönkje - a diéta vége
nak,-nek Pepe77 »2012. augusztus 28. 17:57
Ma van a kirakodás második napja, a kirakodási képzést is beleértve.
Edzés: (A súlynak és az ismétléseknek nincs jelentősége, többnyire 12-20 perc között voltak)
KH fekvenyomás
Vállprés (Technogym)
Gép evezés a következő emeleten
Nyomja le a V-fogantyút
Kábelhullámok SZ
Oldalsó emelőgép (Technogym)
Has (hasi ropogás, alátét, lábemelés)
4 passz kb. 30-90 másodperc alatt. Szünet
Mint tegnap!
A folyadékbevitel ma 7 liter. Most 3 nap múlva van 28L víz és csalán tea, és alig hiszed el, de a mai 7 literrel még mindig szomjas vagyok ^^
Fizikailag ma nem éreztem magam olyan jól, mint tegnap, néha állva aludhattam volna, mint semmi.
Holnap úgyis csendesebben leszek, mert most szombatig van szabadságom
Re: Pepe "nuthin", hanem földimogyoró "rönkje - a diéta vége
nak,-nek Manuel07 »2012. augusztus 29. 00:24
Re: Pepe "nuthin", hanem földimogyoró "rönkje - a diéta vége
nak,-nek Pepe77 »2012. augusztus 29. 07:26
Ha kirakodnak a napok (holnap), akkor postázom
Re: Pepe "nuthin", hanem földimogyoró "rönkje - a diéta vége
nak,-nek Pepe77 »2012. augusztus 29. 11:40
Ma van a kirakodás harmadik és utolsó napja, a kirakodási képzést is beleértve.
Edzés: (a súlynak és az ismétléseknek nincs jelentősége, többnyire 10-20 perc között voltak)
Mellkasi sajtó (lemez megrakva)
Húzza le (a lemez meg van töltve)
KH álló vállprés
Tolja le harmat
Gépi fürtök
Oldalsó emelőgép (Technogym)
Has (hasi ropogás, alátét, lábemelés)
4 passz kb. 30-90 másodperc alatt. Szünet
Mint tegnap!
A folyadékbevitel ma már csak 4 liter, valóban vigyázni kell, nehogy túllépjen rajta (ne igyon minden alkalommal, amikor szomjas vagyok).
Eddig nagyon lomha és mindig ingerült/bosszantott minden elő van főzve, most a fürdőszobába megy egy kis barnulás
Holnap reggel további információkat közlök a súlyról és a rakodási napokról! (burgonya az első étkezéskor)