Periódusos rendszer a tavaszi gyümölcsök és zöldségek gyógyszerésze Giphar

Ó, jó napokat! A színek és a vitaminok boldogan hívják magukat a tányérra egy könnyű és vitaminokkal teli konyhára, amely felébreszti az ízlelőbimbókat.

GYÜMÖLCSÖK ÉS ZÖLDSÉGEK MÁJUS-JÚNIUS

AZ EPER

Alacsony kalóriatartalmú (35 kcal/100 g), gazdag C-vitaminban (150 g az ajánlott napi adag 60% -át fedezi). Sima, cukorral, citromlével, mentával, pitében vagy lekvárban.

A UBORKA

Egy ásványi anyagok (kálium, kalcium, magnézium, vas, réz, cink) koktél a könnyedségért, ideális e vágyak kitöltésére. Lében, almával, gyömbérrel, mésszel.

A PARADICSOM

Egészségkoncentrátum, a benne található antioxidánsnak köszönhetően, amely befogja a szabad gyököket és lassítja a sejtek öregedését. Provence-i stílus fokhagymával, gazpachóban vagy sárgabarackos lében.

A ZÖLD BAB

A B9-vitamin kincslelete, amely nélkülözhetetlen a sejtek megújulásához, valamint a magzat fejlődéséhez. Vajban, vinaigrette-ben, parmezánforgácssalátában, levesben, cukkinivel és brokkolival keverve.

A borsó

Egészségügyi szövetséges a gazdag vérrögképződéshez szükséges rostokban, fehérjékben, ásványi anyagokban és K-vitaminban. Ízletes salátákban, retekkel, uborkával és friss kecskesajttal.

---