PERRICONE DIET vagy DIET 4 4 4 - mit kell tennie a fogyás és az ifjúság fogyásáért
Ezzel a 4 hétig tartó diétával hetente legfeljebb 4 kg-ot fogyhat le, és egy évvel fiatalodhat.
Perricone diétának hívják ezt a diétát, amely segít a fogyásban, ugyanakkor jótékony hatással van az egészségre is: a zsír csökkentésével védi a szívet, erősíti az immunrendszert, javítja a bőr megjelenését és csökkenti a rák kockázatát. Így az, aki ezt a diétát elindította, Nicholas Perricone orvos kijelenti, hogy az étrend elsősorban a nőket célozza, mert öregedésgátló hatása is van. Ha úgy dönt, hogy elkezdi ezt a diétát, először jelentősen csökkentenie kell a telített zsírok, finomított cukrok és magas glikémiás szénhidrátok bevitelét.
A Perricone diéta hosszabb ideig, 28 napig tartható, kiegészítve vitaminok és ásványi anyagok bevitelével, plusz testmozgással, legalább napi 20 percig, de ha akarja, kipróbálhatja a rövid verziót is, csak három napig. Ez utóbbi nem eredményez látványos eredményeket a fogyás szempontjából, de minden bizonnyal az általános állapot jelentősen javul, vannak jótékony hatásai a bőrre és a hajra, különösen fontosak egy nő számára.
A Perricone diéta menüjében sok lazac található, gazdag Omega 3 zsírsavakban, zöld leveles zöldségek, néhány gyümölcsfajta, de sovány hús is, mindezeknek az ételeknek különleges szerepük van a fiatalság fenntartásában.
Az eredmény zavaró: heti 2 és 4 kg között van, amitől megszabadul, és egy évig elveszíti. A kúra végén 8-16 kg lehet vékonyabb és 4 évvel fiatalabb.