Pierret vallomása; Fogyni éhség nélkül
Pierret 81 éves nő.
Nagyon motiváló és megható egyszerre látni, hogy ez a nő ebben a korban úgy akarja vállalni az életét, hogy jobban eszik, többet mozog és elveszíti azt a néhány kilót.
Nagy öröm volt számomra, hogy tanácsokkal, útmutatással, valamint edzéssel és nyomon követéssel segítettem neki céljainak elérésében.
Pierret olyan személy, akinek volt esélye edzeni, és ezért, beleegyezésével, Megosztom veletek rendkívül megható tanúvallomását, amely remélem lehetővé teszi számodra, hogy elhiggye, hogy még nem késő javítani az egészségén, étrendjén, életmódján és lefogyni.
Amint felfedeztem benneteket az interneten, rátaláltam a kedvesség, a nagylelkűség, a humanizmus és a testvériség csodájára. Számomra úgy tűnik, hogy az a boldogságod, ha másoknak segítesz. A benned élő értékek révén felismertem egy kis rokoni kapcsolatot. Képzettségem és szakmám szerint tanár vagyok, most nyugdíjas vagyok; de mégis vitéz és önként jelentkezik az embereket segítő szolgálatokban. Látja a kapcsolatomat veled?
35 éves koromban az orvos diétát javasolt annak a 195 fontnak a csökkentésére, amely miatt az A.T.-m kontroll alatt állt. Orvosi tanácsának betartásával elértem az egészséges testsúlyomat, körülbelül 125 fontot. És azóta megtanultam másképp enni, edzeni és megtartani az egészséges súlyomat, ami mindig is emelkedni szokott.
Jelenleg 80 éves vagyok, és aktív vagyok, mintha 35 éves lennék ... Tegyük fel, hogy kicsit gyorsabban fáradok; míg 35 évesen nem ismertem a fáradtságot. Szóval, most azon dolgozom, hogy leadjam a további 10–15 fontomat. Elolvastam az egész könyvedet. szép munka!
Valóban örömet, teljesítményt, de természetes kötelességet is tapasztalok, hogy segítsek a szomszédomnak. Igaz, hogy rokonok vagyunk. Úgy gondolom, hogy szeretünk másoknak természetesen segíteni. Én személy szerint Isten ajándékának tartom. Szerencsések vagyunk!
Kedves Pierret, tudd, hogy az üzeneted méltó az erő, a bátorság és az akarat bizonyságára. Még 80 éves korában is aktív akar maradni és fogyni. Pontosabban érint, valószínűleg azért, mert több mint 5-6 évig dolgoztam nyugdíjasokkal. Olyan nagy élmény volt. Barátságok nyilvánvalóan létrejöttek
Ha azt akarja, hogy segítsek a fogyásban, az több mint boldog lesz
Szép vasárnap estét.
Jelenleg úgy gondolom, hogy a legjobban szolgálnék az életkoromhoz, a 157 cm-es magasságomhoz és az aktívabb életemhez igazodó étkezési tervhez, mint a korombeli átlagembereknél, és még jó néhány fiatalnál is. Nagyra értékelném, ha ez a terv lehetővé tenné, hogy erősen tartsam a csontjaimat ((napi kalcium- és vit.D-bevitelemet a gyógyszerész orvosom állította be orvosom révén)) izom és energia. A program követésével valószínűleg elveszítem azt a 15 kilót, amely meghaladja a jelenlegi egészséges testsúlyomat. Mit gondolsz? Ha ezt túl sok kérni tőled, engedd el.
Egy DVD-t használok fizikai mozgásgyakorlatok elvégzésére, fokozott mozgásigényekkel. A DVD-n a tanárnő velem végzi a mozdulatokat. Ezen kívül elmagyarázza, hogy egy adott gyakorlat milyen szerepet játszik, miközben én megpróbálom jól csinálni (a gyomor, a comb, a fenék, a váll, a szív stb. Szempontjából) Tessék! sokat tudsz rólam. Köszönöm, hogy elolvastál, és hamarosan találkozunk! "
Teljesen megértem az igényét.
Ezért van egy programom az Ön számára.
A "4 hetes kiegyensúlyozott és karcsúsító menük" a fogyókúrás programom fogyókúra nélkül, diéta nélkül, túl sokat csökkentve az étrendben és teljesen kiegyensúlyozott étrend mellett.
Mindent olyan mennyiségben fogyaszt, amely betartja a Canadian Food Guide táplálkozási ajánlásait.
Az étrend ezért gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, ezért nem áll fenn az étkezési hiányok kockázata. Tehát erős és egészséges csontjai lesznek. Olyan fontos, ha idősebb leszel, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani.
Tudni fogja, mit kell enni, mikor és milyen mennyiségben.
Ezen előre elkészített menük 4 hetes programján kívül a következőket kapja:
• több mint 75 fogyókúrás és kiegyensúlyozott recept
• a fogyás visszaszerzése nélküli fogyás alapelvei
• személyre szabott coaching velem
• egyéni ellenőrzés
• 60 napos pénz-visszafizetési garancia
• és több
Ha többet szeretne megtudni a "4 hetes kiegyensúlyozott és karcsúsító menükről", kattintson a következő címre:
Ha bármilyen kérdése van, ne habozzon.
szép napot kívánok
Tehát ami a diétádban érdekel, az a megfelelő ételválasztás, az adagok figyelése és a megfelelő kombinációk elkészítése. Elolvastam és újraolvastam a könyvedet, hogy inspiráljak, amikor bemutatkozom, hogy megszervezzem, mit teszek a tálcámra. Könyvére utalva azt látom, hogy nem eszem annyit, amennyit javasolok. Ritkán 2 szelet kenyér ebédre. Soha 2 evőkanál mogyoróvajat. Egyébként rájövök, hogy az adagom kevesebb, mint amit kínál.
Az étkezés felét zöldségekben eszem meg. A lehető legvékonyabb adag hús, soha ne vaj a kenyérre. Inkább fél banán szelet, gyümölcs harapnivalókhoz, alacsony zsírtartalmú joghurt desszertként vagy ennek megfelelő alacsony cukortartalom és paszta.
Könyve inspirál. Én azonban évek óta mindent megtettem, amit írtál. Ez az, ami lehetővé tette számomra, hogy az évek alatt 195-ről 125 fontra fogyjak. De ma 10–15 fontot híztam, amit még mindig képtelen vagyok lefogyni. Szedjek étvágycsökkentőt? De mindig igyekszem még tovább csökkenteni az adagjaimat. Szerencsések azok, akiknek a súlya stabil marad! Ami a testmozgást illeti, megkeresem és megsokszorozom a lépcsőket, elég messzire leparkolom a kocsit ahhoz, hogy járhassak stb.
Köszönöm, hogy információt és bátorítást nyújtott nekem! ”
Értem, mire gondolsz. Igaz, hogy sok független emberek lakhelye működik így.