Piknik receptek 3 ízletes snack
2020. május 11., készítette: Utopia Team Kategóriák: Táplálkozás
Ezekkel a piknik receptekkel gyorsan és egyszerűen elkészítheti a pikniket. Minden recept sok zöldséggel készül, így piknikje nemcsak finom, de egészséges is lesz.
A piknikezés szórakoztató és ízletes. Csak takaróra, újrafelhasználható csészékre és tányérokra, valamint kulináris élvezetekre van szüksége. Menü kiválasztásakor csak arra kell figyelni, hogy az étel ne legyen könnyen romlandó, jó hideg legyen és - ha lehetséges - ujjaival fogyasztható.
Három finom piknikreceptet ismertetünk meg, amelyeket könnyen elkészíthet.
Vegán piknik recept: kuszkusz saláta
Hozzávalók:
- 200 g kuszkusz
- 300 ml vizet
- 3 paradicsom
- egy csomó újhagyma
- fél Uborka vagy mezei uborka
- paprika minden színben
- egy marék friss menta
- só
- bors
- 5 evőkanál szűz bio olívaolaj
- Egy citrom leve
A vegán online üzletek dübörögnek. Mert akár az állatjólét, az éghajlat vagy az egészség szempontjából: Ez ...
Készítmény:
- A A kuszkusz gyorsan elkészül: Tedd egy tálba, és önts rá 300 ml forrásban lévő vizet. Tegye rá a fedelet, és hagyja állni tíz percig. Ezután sóval és borssal ízesítjük.
- Amíg a kuszkusz duzzad, megtisztíthatja a zöldségeket. Alaposan mosson meg mindent és vágja kockákra. Hogy a kuszkusz saláta ne legyen túl vizenyős, kanállal eltávolíthatja a magokat az uborkáról - de nem kell.
- Mossa meg a menta leveleket, és apróra vágja.
- Most összekeverheti a zöldségeket és a mentát a kész kuszkusszal.
- Hozzáadjuk az olívaolajat és a citromlevet.
- Hagyja a salátát körülbelül 15 percig ülni, hogy kialakuljon az aromája.
Mediterrán piknik recept: quiche spenóttal, fetával és paradicsommal
Hozzávalók:
- omlós ennek a receptnek megfelelően készüljön
- 2 paradicsom
- 400 g spenót
- 250 g feta
- 2 gerezd fokhagyma
- 4 tojás
- 100 ml tejet
- 100 ml tejszínhab
- olivaolaj
- só
- bors
- frissebb bazsalikom
Készítmény:
- Kenje meg alaposan a quiche formát - ha szükséges tortaformát -, és úgy tegye ki az omlós tésztát, hogy egy körülbelül három centiméter magas él maradjon.
- Pároljuk a spenótot egy kevés vajjal. Adjunk hozzá fokhagymát, és sózzuk, borsozzuk.
- A párolt spenótot egyenletesen kenje a tésztára.
- Szétmorzsolja a fétát, és a tetejére szórja.
- A tojásokat, a tejet és a tejszínhabot összekeverjük, sóval és borssal ízesítjük, és ráöntjük a quiche töltelékre.
- Mossa meg a paradicsomot és vágja szeletekre. Kenje el őket a quiche-en.
- Öntsük rá a bazsalikomot, és süssük kb. 45 percig 180 fokon.
Ez a recept tele van tejtermékekkel és tojással. Itt különös figyelmet fordítson Szerves pecsét, mint Naturland, Démétér és Bioland.
Pakolások - minden, amit a hűtőszekrény be tud tartani!
Összetevők ízlés és a hűtőszekrény által előállított termékek szerint, például:
- Tortillák ki Csomagolja a tésztát
- 1 cukkini
- 1 paradicsom
- 1 lilahagyma
- némi reszelt sajt
- 4 evőkanál Hummus
- olivaolaj
- só
- bors
Készítmény:
- Készítsük el a tortillákat a miénkkel Wrap tészta recept nak nek.
- Mossa meg a zöldségeket.
- Vékony szeletekre vágjuk.
- Egy serpenyőben felmelegítünk egy kis olívaolajat, és enyhén megpirítjuk a sóval és borssal ízesített cukkiniszeleteket.
- Vegye ki őket a serpenyőből, és tegye őket félre.
- Kenje meg a tortillákat hummussal, szórjon rá sajtot, adjon hozzá cukkiniszeleteket, majd hagymát és paradicsomot.
- Húzza be a csomagolást egyszer, hogy a tartalma ne vesszen el, majd szorosan tekerje fel.
A tekercsek tekerése gyakran könnyebbnek tűnik, mint amilyen. A töltelék elöl és hátul kiesik, és a tortilla elszakad ...
Tipp: Különösen a piknikeken gyakran van szükségtelen mennyiségű hulladék, például eldobható evőeszközök, edények (2021-től kezdődően az egész EU-ban tilos) és csészék. A pakolásokhoz és hamburgerekhez az olajvászon jó, újrafelhasználható alternatíva az alumínium fólia és társaival szemben. Készíthet saját Ön is készítsen olajszövetet.
Egyéb piknik receptek: