Pilates gyakorlatok A gyakorlatok listája az Ön szintjének megfelelően
A pilates gyakorlatok mindenki számára hozzáférhetők, az Ön szintjétől függően. Bizonyos gyakorlatokat nehezebb végrehajtani és elsajátítani, mint másokat.
A gyakorlatokat a szükséges gyakorlati szintnek megfelelően osztályoztuk:
- Alapvető: kezdőknek, időseknek, sérülteknek
- Közbülső: azoknak szól, akik több hónapja gyakorolják a pilates programot
- Szakértő: célja azoknak, akik több éve jó fizikai kondícióval gyakorolják a módszert, sportolóknak és sportolóknak