PILATES OKTATÓ BETTY CLUB STIL
PILATES OKTATÓ: BETTY
A Pilates egy olyan gyakorlati rendszer, amelyet a 20. század elején Joseph Pilates fejlesztett ki Németországban.
A Pilates-t a Contrology medullájának nevezte, hisz az elmét használja az izmok irányítására. A program olyan testtartási izmokra összpontosít, amelyek segítenek fenntartani a kiegyensúlyozott testhelyzetet, és elengedhetetlenek a gerinc támogatásához. A Pilates elsősorban a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését, a Pilates pedig a nagy hatásokat, a nagy teljesítményt és a csontváz megterhelését kerüli. A Pilates egy innovatív edzésrendszer az elme és a test számára.
A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését. Javítja a mozgások rugalmasságát és hatékonyságát. Ez még segíthet a hátfájás enyhítésében.
A pilates torna Temesváron, a Casa Tineretului épületben végezhető, és ez egy olyan edzésmódszer, amely a test, az elme és a szellem teljes koordinációján alapul. Az egyes izmok munkájára irányul, anélkül, hogy további stresszt okozna a testen.
A jótékony hatások a hát egészségének javításától a test átalakításáig és a fogyásig terjednek.
Megnyugtató tevékenység, lassú és irányított mozgásokkal. A Pilates torna olyan konkrét problémák megoldására törekszik, mint:
- A stressz megszüntetése
- A narancsbőr elleni küzdelem
- Jó általános állapot elérése
- A has és a láb átformálása
- Az egyensúly erősítése és a rugalmasság javítása
- A mobilitás növelése
- Karcsúsító kellemes és nyomásmentes módon
A Pilates használatával izmaid vannak, de anélkül, hogy növelnéd azok térfogatát, zsírégetést jelentene a derék körül, és a testet kellemes formában tartanád.
A pilates a világ egyik leggyorsabban növekvő formája. Az Egyesült Államokban a pilates gyakorlói a 2000. évi 1,7 millióról 2006-ban 10,6 millióra nőttek - ez csupán 6 év alatt több mint 600% -os növekedést jelent! És tovább terjeszkedik a világra.